Manfaat Teh Hijau

Manfaat utama teh hijau adalah membantu menurunkan berat badan, karena memiliki kafein dan katekin yang mempercepat metabolisme, menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak energi, memperlancar pencernaan, membantu mengatur usus dan melawan retensi cairan dalam tubuh.

Selain itu, teh hijau, yang dapat larut dalam bubuk, sachet atau dalam kapsul misalnya, kaya akan antioksidan dan karena itu memiliki manfaat lain seperti:

1. Lindungi sel-sel dari tubuh;
2. Tunda penuaan seluler;
3. Melawan kolesterol;
4. Mencegah penyakit jantung;
5. Membantu mencegah berbagai jenis kanker.

Karena teh hijau mengandung kafein, kafein juga membantu meningkatkan konsentrasi mental dan oleh karena itu harus dikonsumsi terutama di pagi hari. Pilihan lain yang bagus untuk mengganti minuman ini adalah teh putih, karena mengandung lebih sedikit kafein dan mendorong pembakaran lemak. Lihat lebih lanjut tentang manfaatnya di sini.

Manfaat Teh Hijau dengan Lemon

Teh hijau dengan lemon membantu menurunkan berat badan karena menggabungkan teh hijau dengan lemon meningkatkan kekuatan detoksifikasi tubuh dengan memfasilitasi penurunan berat badan. Selain itu, juga meningkatkan kekuatan antioksidan tubuh dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempromosikan penurunan berat badan yang sehat. Untuk membuat teh hijau dengan lemon sangat sederhana:

Bahan-bahan

• 1 gelas air
• 1 sendok teh teh hijau
• Setengah jus lemon

Modus persiapan

Tambahkan daun teh hijau dalam air matang dan diamkan selama 10 menit. Coar, tambahkan jus lemon dan minum.

Manfaat lain dari teh hijau dengan lemon adalah jus lemon yang membantu menyamarkan rasa pahit khas teh hijau dan membuatnya lebih mudah untuk meminumnya sepanjang hari.

Manfaat Teh Hijau dalam Kapsul

Manfaat teh hijau dalam kapsul sama dengan semua manfaat teh hijau dan merupakan alternatif yang bagus bagi mereka yang tidak suka rasa pahit teh hijau. Cukup minum 1 kapsul teh hijau 3 kali sehari, 30 menit setelah makan, namun jumlah ini mungkin berbeda dengan merek produk.

Teh hijau dapat ditemukan dalam bentuk daun kering, kantong teh yang dihancurkan atau digiling, dapat dikonsumsi panas atau dingin dan dapat dibeli di supermarket atau toko produk alami. Baca lebih lanjut di: Teh hijau dalam kapsul.

Manfaat Teh Hijau untuk Kulit

Manfaat teh hijau untuk kulit terutama membantu meremajakan kulit karena teh hijau kaya akan antioksidan yang melawan penuaan sel.

Selain itu, teh hijau membantu melembapkan kulit menjadi lebih cerah dan sehat.

Kapan minum teh hijau

Teh hijau harus diminum dari makanan karena mengurangi penyerapan berbagai nutrisi, seperti zat besi dan kalsium. Mereka yang tidak menyukai rasa pahit khas teh hijau dapat menambahkan daun mint atau mengalahkan teh dalam blender dengan buah-buahan seperti apel atau strawberry.

Untuk mendapatkan semua manfaat teh hijau, cukup minum 3 hingga 4 cangkir teh hijau sehari. Jumlah ini tidak boleh terlampaui, karena mengkonsumsi teh hijau dalam jumlah besar adalah buruk dan dapat menyebabkan insomnia, meningkatkan tekanan dan bahkan menyebabkan gastritis.

Cari tahu perbedaan antara teh dan infus, dan bagaimana menyiapkan minuman sesuai dengan masing-masing tanaman.