3 CARA MELAWAN INSOMNIA DI USIA LANJUT - GANGGUAN TIDUR

Cara melawan insomnia di usia ketiga untuk tidur lebih baik



Pilihan Editor
Peruvian Maca: Untuk apa dan bagaimana cara meminumnya
Peruvian Maca: Untuk apa dan bagaimana cara meminumnya
Insomnia pada lansia ditandai dengan kesulitan memulai tidur atau terus tidur, umum terjadi sejak usia 65 tahun, tetapi dapat dikurangi dengan langkah-langkah sederhana, penggunaan teh insomnia, jus atau obat-obatan yang menenangkan. Insomnia menyebabkan penurunan konsentrasi, perhatian dan memori, dan peningkatan kantuk di siang hari, yang menyebabkan ketidakseimbangan dan meningkatkan risiko jatuh, kecelakaan, cedera dan patah tulang