Untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri diperlukan untuk mengikuti tiga langkah utama yang termasuk melakukan pengamatan di depan cermin, palpasi payudara kaki dan ulangi palpasi berbaring.
Pemeriksaan payudara sendiri tidak dianggap sebagai salah satu tes pencegahan untuk kanker, tetapi dapat dilakukan sebulan sekali, setiap bulan, antara hari ke-3 dan ke-5 setelah menstruasi, yaitu ketika payudara lebih lembek dan tidak nyeri, atau pada tanggal yang pasti pada wanita yang tidak lagi mengalami menstruasi. Meskipun pemeriksaan tidak memungkinkan diagnosis kanker, ini membantu untuk mengetahui tubuh lebih baik, memungkinkan Anda untuk menyadari kemungkinan perubahan yang mungkin timbul di payudara. Lihat 11 tanda yang mengindikasikan kanker payudara.
Semua wanita setelah usia 20, dengan kasus kanker dalam keluarga, atau di atas usia 40, tanpa kasus kanker dalam keluarga, harus menjalani pemeriksaan payudara sendiri untuk mencegah dan mendiagnosa kanker payudara sejak dini. Pemeriksaan ini juga bisa dilakukan oleh pria, karena mereka juga dapat menderita jenis kanker ini, yang menyajikan gejala serupa. Pelajari lebih lanjut tentang kanker payudara laki-laki.
Langkah-demi-langkah untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri
Untuk melakukan pemeriksaan payudara dengan benar, penting untuk melakukan evaluasi dalam 3 momen berbeda: di depan cermin, berdiri dan berbaring, mengikuti langkah-langkah berikut:
1. Cara melakukan pengamatan di depan cermin
Untuk membuat pengamatan di depan cermin, Anda harus melepas semua pakaian dan mengamati mengikuti skema berikut:
- Pertama, amati dengan lengan terkulai;
- Kemudian angkat tangan dan lihat payudara Anda;
- Akhirnya, disarankan untuk meletakkan tangan Anda di baskom, menekan untuk melihat apakah ada perubahan di permukaan payudara.
Selama pengamatan, penting untuk mengevaluasi ukuran, bentuk dan warna payudara, serta tonjolan, menurunkan, tonjolan atau kekasaran. Jika ada perubahan yang tidak ada dalam pemeriksaan sebelumnya atau ada perbedaan antara payudara dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan atau ahli saraf.
2. Bagaimana melakukan palpasi kaki
Palpasi kaki harus dilakukan saat mandi dengan tubuh basah dan tangan sabun. Untuk ini adalah karena:
- Angkat lengan kiri dengan meletakkan tangan di belakang kepala seperti yang ditunjukkan gambar 4;
- Hati-hati palpasi payudara kiri dengan tangan kanan menggunakan gerakan gambar 5;
- Ulangi langkah-langkah ini untuk payudara di sisi kanan.
Palpasi harus dilakukan dengan jari-jari tangan disatukan dan direntangkan dengan gerakan melingkar di seluruh payudara dan dari atas ke bawah. Setelah palpasi payudara, orang juga harus menekan puting dengan lembut untuk melihat apakah ada cairan keluar.
3. Cara meraba-raba berbaring
Untuk meraba-raba berbaring, Anda harus:
- Letakkan lengan kiri di belakang leher seperti yang ditunjukkan pada gambar 4;
- Taruh bantal atau handuk di bawah bahu kiri agar lebih nyaman;
- Palpasi payudara kiri dengan tangan kanan, seperti yang ditunjukkan pada gambar 5.
Langkah-langkah ini harus diulang pada payudara kanan untuk menyelesaikan evaluasi kedua payudara. Jika mungkin untuk merasakan perubahan yang tidak ada dalam ujian sebelumnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk melakukan tes diagnostik dan mengidentifikasi masalah.
Tonton video berikut dan klarifikasi pertanyaan Anda tentang pemeriksaan payudara sendiri:
Apa tanda-tanda peringatannya
Pemeriksaan payudara sendiri adalah cara yang bagus untuk mengetahui anatomi payudara Anda, membantu dengan cepat mengidentifikasi perubahan yang dapat mengindikasikan perkembangan kanker. Namun, itu juga bisa menjadi metode yang menyebabkan banyak kecemasan, terutama ketika Anda menemukan beberapa perubahan.
Dengan demikian, penting untuk mengetahui bahwa keberadaan nodul kecil di payudara relatif umum, terutama pada wanita, dan tidak menunjukkan bahwa kanker sedang berkembang. Namun, jika benjolan ini meningkat dari waktu ke waktu atau jika itu menyebabkan gejala lain, mungkin menunjukkan keganasan dan karena itu harus diselidiki oleh dokter. Gejala yang harus diwaspadai adalah:
- Perubahan kulit payudara;
- Kenaikan satu payudara;
- Kemerahan atau perubahan warna payudara.
Sementara pada wanita, mamografi adalah cara terbaik untuk mengidentifikasi kemungkinan perubahan ganas pada pria, pemeriksaan terbaik adalah palpasi. Namun, jika pria itu mengidentifikasi perubahan apa pun, ia harus pergi ke dokter sehingga ia juga dapat meraba dan meminta tes lain jika perlu.
Memahami kapan benjolan di payudara tidak parah.
