APA YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK MENINGKATKAN DAYA INGAT - LATIHAN UMUM

5 Langkah Praktis untuk Meningkatkan Daya Ingat



Pilihan Editor
Bagaimana cara mengambil yam elixir
Bagaimana cara mengambil yam elixir
Untuk meningkatkan daya ingat, sangat penting untuk tidur 7 hingga 9 jam sehari, untuk melakukan latihan ingatan seperti bermain dengan kata-kata, dan memakan makanan seperti ikan karena kaya omega 3, zat penting untuk menjaga otak tetap sehat dan menjadi lebih baik. kata atau gambar, misalnya. Tips lain untuk meningkatkan memori dapat berupa: Di penghujung hari, ingat kegiatan yang dilakukan sepanjang hari; Buat daftar belanja, tetapi cobalah untuk tidak menggunakan daftar ketika pergi ke supermarket, mencoba mengingat apa yang Anda tulis; Biarkan otak diberi makan setiap 3 jam agar selalu akt