Keju dengan ham bisa menjadi kombinasi yang berbahaya, terutama pada kasus anemia dan osteoporosis karena persilangan makanan ini menyulitkan menyerap zat besi dan kalsium.
Besi yang ada di ham akan menghalangi penyerapan kalsium yang ada di dalam keju dan hidup dalam versinya. Dengan cara ini, sebagian besar zat besi dan kalsium tidak digunakan dengan baik oleh tubuh. Idealnya, bahan-bahan ini harus dimakan pada ketinggian yang terpisah, jadi Anda juga harus menghindari makanan dengan ham dan keju .
Selain itu, keju dan ham memiliki komposisi lemak, jadi yang terbaik adalah memilih keju atau versi ramping keju dan ham kalkun untuk mengurangi jumlah lemak yang tertelan. Untuk orang dewasa yang sehat, roti Prancis dengan keju minas dan daging kalkun adalah kombinasi yang baik untuk camilan, meskipun kalsium dan zat besi dalam makanan ini tidak akan digunakan dengan baik oleh tubuh.
Tautan yang berguna:
- Keju dengan buah-buahan untuk mengurangi nafsu makan
- Ham meningkatkan risiko diabetes
