Ada dua jenis suara hidung utama:
- Hypoanalasate : adalah orang yang berbicara seolah-olah hidung tersumbat, dan biasanya terjadi pada kasus flu, alergi atau perubahan anatomi hidung;
- Hyper-nasal : Ini adalah jenis suara yang biasanya lebih mengganggu orang dan itu muncul karena kebiasaan berbicara yang dikembangkan selama beberapa tahun mengubah cara udara salah arah ke hidung saat berbicara.
Salah satu perawatan terbaik untuk memperbaiki semua jenis suara sengau adalah untuk dapat mengendalikan nafas dan melatih telinga untuk dapat mengidentifikasi suara mana yang dihasilkan dengan bantuan hidung atau hanya dengan mulut dan kemudian mencoba untuk memperbaiki jalannya. berbicara.
Oleh karena itu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli terapi bicara untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab suara hidung dan memulai sesi tindak lanjut individual untuk setiap kasus.
3 cara untuk memperbaiki suara sengau di rumah
Meskipun bantuan ahli terapi bicara diperlukan untuk memperbaiki suara hidung, ada beberapa tips yang dapat membantu mengurangi intensitas suara yang menjadi anasalada dan yang dapat disimpan di rumah, bahkan ketika melakukan perawatan yang ditunjukkan oleh audiolog:
1. Buka mulut Anda untuk berbicara
Suara hidung sangat sering pada orang yang berbicara dengan mulut hampir tertutup, karena ini menyebabkan udara tidak hanya keluar dari mulut, juga dihilangkan oleh hidung. Dengan demikian, suara akhirnya keluar lebih dari biasanya.
Dengan demikian, orang-orang dengan suara sengau harus mencoba untuk menjaga mulut mereka lebih terbuka saat mereka berbicara. Tip yang baik adalah membayangkan bahwa Anda memegang sebuah benda di antara gigi di belakang mulut Anda untuk mencegah mereka berkumpul dan memastikan mulut Anda terbuka lebar.
2. Lakukan latihan untuk memperkuat otot
Cara lain yang bagus untuk memperbaiki cara Anda berbicara dan menghindari suara sengau adalah dengan melatih latihan penguatan yang ada di sekitar mulut dan yang berpartisipasi dalam tindakan berbicara. Beberapa cara untuk melakukan ini termasuk:
- Secara perlahan ulangi huruf "eksplosif", seperti P, B, T atau G;
- Perlahan ulangi huruf "diam", seperti S, F atau Z;
- Ulangi "a" / "an" suara berulang kali untuk melatih otot palatum;
- Gunakan seruling untuk mengontraksi otot dan arahkan udara ke mulut.
Latihan-latihan ini dapat diulangi beberapa kali sehari di rumah dan bahkan dapat dilakukan tanpa benar-benar harus menghasilkan suara, yang memungkinkan mereka untuk dilakukan saat melakukan pekerjaan rumah tangga, misalnya, tanpa ada yang mengetahui bahwa Anda sedang berlatih.
3. Turunkan lidah saat berbicara
Masalah lain yang juga sering dikaitkan dengan suara hidung adalah munculnya lidah saat berbicara, bahkan ketika tidak seharusnya diangkat, menghasilkan suara yang lebih nasal.
Meskipun perubahan ini sulit diidentifikasi, tetapi dapat dilatih. Untuk melakukan ini, seseorang harus berdiri di depan cermin, pegang dagu dengan satu tangan, buka mulut dan letakkan ujung lidah di depan dan bawah gigi. Setelah berada di posisi ini, kata 'ga' harus dikatakan tanpa menutup mulut dan mengamati jika lidah turun ketika kata 'a' diucapkan atau jika masih dinaikkan. Jika dibangkitkan Anda harus mencoba melatih sampai suara keluar dengan lidah Anda di bawahnya, karena itu adalah cara yang benar untuk berbicara.
