Untuk memerangi anemia, yang dalam banyak kasus terjadi karena kekurangan zat besi dalam darah, dianjurkan untuk memasukkan makanan kaya zat besi, yang biasanya berwarna gelap, seperti bit, buah prem, kacang hitam dan bahkan cokelat.
Dengan begitu, mengetahui daftar makanan kaya zat besi adalah cara yang bagus untuk membantu mengobati penyakit. Untuk menyegarkan dan membuat perawatan lebih menyenangkan, beberapa makanan ini dapat digunakan untuk membuat jus yang lezat, yang merupakan senjata yang sangat baik untuk melawan penyakit.
1. Jus nanas
Jus nanas dengan peterseli sangat bagus untuk melawan anemia karena peterseli memiliki zat besi dan nanas memiliki vitamin C yang mempotensiasi penyerapan zat besi.
Bahan-bahan
- 2 iris nanas
- 1 gelas air
- beberapa daun peterseli
Modus persiapan
Kocok bahan dalam blender dan minum segera setelah persiapan Anda. Nanas dapat diganti dengan jeruk atau apel.
2. Jeruk, jus wortel dan bit
Jus jeruk, wortel dan bit sangat bagus untuk melawan anemia karena kaya zat besi.
Bahan-bahan
- 150 gram bit mentah atau dimasak (sekitar 2 iris tebal)
- 1 wortel mentah kecil
- 2 jeruk dengan banyak jus
- sirup secukupnya sampai manis
Modus persiapan
Lewatkan bit dan wortel melalui centrifuge atau food processor untuk membuang jus sebanyak mungkin. Kemudian tambahkan campuran tersebut ke jus jeruk murni dan minum segera setelahnya untuk mengambil keuntungan penuh dari sifat obatnya.
Jika Anda tidak memiliki peralatan ini, Anda bisa mengocok jus dalam blender tanpa menambahkan air dan kemudian saring.
3. Teh Artemisia
Teh Artemisia adalah obat rumah yang sangat baik melawan anemia karena tanaman obat ini mengandung vitamin C, yang membantu tubuh menyerap dan menggunakan zat besi lebih baik.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan daun kering Artemisia ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 liter air
Modus persiapan
Masukkan 2 bahan dalam panci dan didihkan selama 15 menit, tutup dan diamkan selama 10 menit. Ketika Anda suam-suam kuku dan minum secangkir teh semak kapan pun Anda mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dari asal tumbuhan, seperti kacang, daging merah atau putih.
4. Jus buah prem
Jus prem juga bagus untuk memerangi anemia karena kaya vitamin C, dan karenanya mempotensiasi penyerapan zat besi dari makanan asal tumbuhan.
Bahan-bahan
- 100 gram prem
- 600 ml air
Modus persiapan
Tambahkan semua bahan dalam blender dan kocok dengan baik. Setelah pemanis jus prem siap untuk diminum.
Untuk memerangi anemia, makanan yang mengandung zat besi harus dikonsumsi setiap hari dan, tergantung pada tingkat keparahan anemia, dokter dapat meresepkan sulfat besi, misalnya.
Lihat kiat lainnya untuk menyembuhkan anemia di video berikut:
