Perawatan rumah yang bagus untuk kehilangan perut adalah dengan melakukan latihan sehari-hari yang disebut papan perut karena memperkuat otot daerah ini, namun menggunakan krim khusus untuk membakar lemak dan menggunakan perawatan kosmetik juga merupakan pilihan yang baik.
Tetapi di samping menggunakan strategi ini, penting juga untuk menyesuaikan diet dengan membuat diet rendah kalori untuk menghindari penumpukan sel-sel lemak baru. Anda bisa lihat di sini obat rumah yang baik yang dapat membantu menghilangkan perut
1. Latihan untuk menghilangkan perut
Latihan yang baik untuk menghilangkan perut, yang bisa dilakukan di rumah, tanpa merusak tulang belakang, adalah papan perut. Untuk melakukan papan perut, berbaring di lantai dan kemudian dukung tubuh hanya di ujung kaki dan lengan bawah, meninggalkan tubuh ditangguhkan seperti yang ditunjukkan pada gambar berikut, berdiri di posisi ini selama minimal 1 menit., dan karena semakin mudah, tambahkan waktu selama 30 detik.
Ketika latihan sudah mudah, dan Anda dapat menghabiskan lebih dari 2 menit berdiri di posisi itu, Anda dapat mengadopsi versi baru dari latihan ini yang terdiri dari hanya mendukung satu tangan, seperti yang ditunjukkan dalam gambar ini:
Penting untuk mengetahui bahwa latihan ini tidak memiliki pengeluaran kalori yang tinggi dan oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, itu harus dikaitkan dengan diet rendah kalori dan latihan fisik secara teratur. Ini lebih efektif daripada latihan perut tradisional, tetapi seorang pendidik fisik akan dapat menunjukkan latihan mana yang paling tepat untuk pemanasan perut untuk setiap kasus.
2. Diet penurunan berat badan cepat
Tonton video berikut untuk mengetahui cara beradaptasi dengan diet:
3. Krim lotion perut
Krim lotion perut yang baik adalah yang ditangani dengan 8% Xanthine, yang dapat direkomendasikan oleh dokter kulit dan dapat dipesan dari apotek. Krim harus digunakan dua kali sehari, di seluruh daerah perut. Untuk mempotensiasi efeknya, seseorang dapat membungkus area tersebut untuk diperlakukan dengan film plastik, membiarkannya bertindak selama 2 jam.
Xanthine adalah zat yang dapat menghilangkan dua kali lemak yang dapat dihilangkan tubuh hanya dengan diet dan olahraga. Sangat mungkin untuk menghilangkan hingga 11 cm lemak hanya dalam 12 minggu perawatan.
