5 contoh tanaman obat yang membantu Anda menurunkan berat badan adalah garcinia, kacang putih, guarana, teh hijau dan yerba mate. Semua dari mereka dapat digunakan untuk menurunkan berat badan karena memiliki sifat yang merangsang metabolisme, mendukung penurunan berat badan.
Mereka dapat digunakan setiap hari, tetapi pada tingkat yang tepat, sehingga Anda dapat mencapai tujuan Anda, tetapi mereka tidak mengecualikan kebutuhan untuk membuat makanan yang cukup, rendah lemak dan gula, dan menjadi tidak aktif.
Inilah mengapa ramuan obat ini membantu Anda menurunkan berat badan:
1. Teh hijau atau Camellia sinensis
Teh hijau meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, membantu menurunkan berat badan dan lingkar pinggang.
Cara menggunakan: Minum sekitar 4 cangkir teh hijau sehari, bebas gula, sebaiknya setelah makan, selama 3 bulan. Untuk membuat teh tambahkan 1 sendok teh teh hijau ke dalam 1 cangkir air mendidih, diamkan selama 10 menit, saring dan minum.
2. Guaraná atau Paullinia cupana
Guarana meningkatkan metabolisme, membantu menurunkan lemak dan menurunkan berat badan.
Cara menggunakan: Tambahkan 1 sendok makan bubuk guarana dalam jus atau teh, sebaiknya dengan sifat penurunan berat badan, konsumsi tidak lebih dari 2 sendok makan bubuk guarana per hari. Hindari mengambil guarana di malam hari karena risiko insomnia.
3. Yerba mate atau Ilex paraguariensis
Yerba mate memiliki sifat antioksidan dan diuretik dan mendukung pembakaran lemak tubuh karena mengurangi penyerapan lemak dari makanan dan memiliki sifat antioksidan dan diuretik.
Cara menggunakan: Minum sekitar 4 cangkir teh sobat setiap hari, tanpa gula, selama 3 bulan. Untuk membuat teh, cukup tambahkan 1 sendok teh ramuan mate, atau 1 sachet teh mate dalam 1 gelas air mendidih, biarkan mencampur, membara dan minum.
4. Kacang putih atau Phaseolus vulgaris
Kacang putih mengurangi penyerapan karbohidrat, mengurangi penyerapan kalori yang dimakan dan membantu menurunkan berat badan.
Cara menggunakan: Encerkan 1 sendok teh tepung kacang putih dalam sedikit air dan ambil sekitar 30 menit sebelum makan siang dan makan malam selama sekitar 40 hari berturut-turut. Berikut ini cara membuat tepung kacang putih di: Resep untuk tepung kacang putih.
Atau, ambil 1 kapsul tepung kacang putih, yang dapat Anda beli di apotek atau toko makanan sebelum makan siang dan satu lagi sebelum makan malam.
5. Garcinia cambogia
Garcinia mengurangi penyerapan karbohidrat oleh tubuh, mengurangi nafsu makan dan mempercepat pembakaran lemak.
Cara menggunakan: Ambil 1 kapsul Garcinia cambogia 500 mg 3 kali sehari, 1 jam sebelum makan utama.
Perhatikan tips dari ahli gizi untuk menurunkan berat badan dan tidak mendapatkan kembali lemak:
Ketahuilah apa yang harus dimakan dan latihan apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan di:
- 5 Tips Sederhana untuk Menurunkan Belly Fat
- Bagaimana cara menghilangkan perut dalam seminggu
- 3 latihan sederhana untuk dilakukan di rumah dan kehilangan perut
