Jus yang sangat baik untuk menghilangkan rasa lapar adalah jus melon, pir, dan jahe karena manis dan kaya serat yang mengurangi keinginan untuk makan, dan meningkatkan transit usus.
Jus lapar adalah cara yang bagus untuk memuaskan rasa lapar di penghujung hari, sebelum rasa lapar mengontrol pilihan Anda, atau sebelum makan siang, mengurangi dorongan untuk makan terlalu banyak, menghindari asupan banyak kalori untuk makan dan mendukung penurunan berat badan.
Bahan-bahan
- 350 gram melon
- 2 buah pir
- 2 cm jahe
Modus persiapan
Bawakan bahan melalui centrifuge dan ambil jus segera setelahnya. Jus dapat digunakan sebagai pengganti makan malam, karena sangat bergizi, hanya memiliki 250 Kkal.
Untuk meningkatkan efek jus untuk menghilangkan rasa lapar, individu harus minum air beberapa kali di siang hari, berolahraga secara teratur, makan makanan kecil setiap 3 jam, dan temukan aktivitas rekreasi.
Lihat semua yang perlu Anda lakukan untuk melawan kelaparan dalam video berikut:
Lihat resep lain untuk menurunkan berat badan:
- Makanan untuk yang lapar sepanjang waktu
