DI MANA NATRIUM DAN BAGAIMANA MENGURANGI KONSUMSINYA - DIET DAN NUTRISI

Apa Sodium Apakah dan Apakah untuk



Pilihan Editor
Gejala Jenis Mayor Anemia
Gejala Jenis Mayor Anemia
Natrium adalah bahan utama garam dapur umum, yaitu natrium klorida, penting untuk menjaga keseimbangan pH darah, impuls saraf dan kontraksi otot. Ini ditemukan di hampir semua makanan tetapi ketika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan tekanan yang meningkat dan penyakit jantung. Oleh karena itu, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan bahwa jumlah natrium yang harus dikonsumsi setiap hari seharusnya hanya 5 g per hari untuk orang dewasa yang sehat, yang sama dengan satu sendok teh