Untuk menggunakan seledri untuk menurunkan berat badan, Anda harus menggunakan sayuran ini dalam sup, salad atau jus yang dapat disiapkan dengan buah dan sayuran lain, misalnya. Seledri dapat dikonsumsi utuh karena kedua daunnya sebagai tangkai dan akar dapat dimakan, memiliki rasa pedas.
Diet seledri sangat cocok untuk wanita selama PMS, yaitu ketika mereka sangat bengkak dan bagi orang yang rentan untuk menahan cairan, membuat tangan dan kaki mereka bengkak dengan mudah.
Seledri, juga dikenal sebagai seledri, adalah sayuran yang sangat sehat kaya akan vitamin, mineral dan serat. Selain itu, ini adalah diuretik alami yang sangat baik yang menghilangkan pembengkakan perut, wajah, paha dan kaki, dan masih memiliki sifat depuratif, menjadikannya bahan yang ideal untuk diet apa pun untuk menurunkan berat badan dan melawan obesitas.
Celiac Diet untuk Penurunan Berat Badan yang Cepat
Seledri sangat baik untuk mengurangi retensi air, dengan cepat menurunkan volume tubuh dan terutama pembengkakan.
Setiap 100g seledri hanya memiliki 20 kalori dan karenanya untuk menurunkan berat badan dengan seledri, gunakan saja lebih sering sebagai bahan dalam salad, jus, sup sebagai bahan tambahan menggantikan bawang di tumis biasa.
Diet yang baik dengan seledri terdiri dari mengambil jus seledri dengan jeruk puasa dan mengambil sup seledri untuk makan malam. Dengan mengikuti diet ini selama 3 hari, dan mengeluarkan makanan kaya gula dan lemak, Anda bisa melihat penurunan yang baik pada pembengkakan perut dan tubuh. Berikut cara menyiapkan resep yang luar biasa ini dengan seledri untuk menurunkan berat badan:
Jus seledri untuk mengambil perut kosong
Untuk menurunkan berat badan dengan jus seledri Anda harus minum jus sebelum sarapan, pergi keluar selama 30 menit atau 15 tergantung pada ketersediaan, dan ketika Anda kembali mengambil sarapan ini untuk menurunkan berat badan.
Bahan-bahan
- tangkai dan seledri
- sebuah apel (dengan atau tanpa kulit kayu)
- 1/2 jus jeruk atau 1 kiwi
Modus persiapan
Puasa sebelum sarapan melewati selokan dan seledri, apel, jeruk atau jus kiwi di centrifuge dan minum jus, 20 menit sebelum makan pertama hari itu.
Sup seledri untuk makan siang
Selain membantu menurunkan berat badan, sup ini sangat bergizi dan sehat, menjadi pilihan yang baik untuk makan siang.
Bahan-bahan:
- 1 kubus bawang
- 2 siung bawang putih, dilumatkan
- 1 seledri utuh dipotong menjadi irisan
- 2 wortel besar dipotong dadu
Persiapan:
Tumis bawang dan bawang putih dalam sedikit minyak sampai berwarna keemasan keemasan lalu tambahkan air dan sayuran ke dalam kubus dan air. Tinggalkan dengan api sedang dan ambil sup saat suam-suam kuku. Satu dapat menambahkan 1 telur rebus ke sup ini.
Setelah makan sup ini Anda harus makan bahkan 1 piring salad hijau dengan keju putih, misalnya. Lihat resep salad lain untuk menurunkan berat badan.
Sup seledri untuk makan malam
Sup ini bisa diambil saat makan malam selama 3 hari diet ini.
Bahan-bahan:
- seledri dengan daun
- 1 bawang
- 3 buah wortel
- 100 g labu
- 1 tomat
- 1 zucchini
- 500 ml air
Metode persiapan:
Potong bawang dan bawang putih dan masukkan ke dalam panci untuk direbus dengan 1 sendok makan minyak zaitun atau 1 sendok makan minyak kotoran. Saat keemasan, tambahkan bahan cincang lainnya dan didihkan hingga lembut. Untuk menyelesaikan menambahkan garam, lada hitam dan oregano secukupnya dan ambil masih panas. Jika mau, Anda bisa menambahkan 1 telur rebus dalam sup ini.
