Tekanan darah normal adalah 120 x 80 mmHg dan dapat diukur secara manual dengan sphygmomanometer dan stetoskop atau melalui alat pengukur tekanan digital yang dapat digunakan pada lengan atau pergelangan tangan dan dibeli di apotek atau supermarket.
Namun, tekanan darah tidak boleh diukur dengan jari-jari Anda atau jam tangan, karena mereka hanya membantu mengukur denyut jantung, yang merupakan jumlah detak jantung. Jika Anda ingin mengevaluasi parameter ini, baca: Denyut jantung.
Tonton dalam video ini langkah-langkah yang diperlukan untuk mengukur tekanan dengan benar:
Kiat untuk mengukur tekanan dengan benar
Tekanan darah idealnya harus diukur:
- Di pagi hari dan saat puasa, sebelum minum obat apa pun;
- Setelah buang air kecil dan beristirahat selama 5 menit;
- Anda harus duduk dan menggunakan lengan kiri atau kanan;
Untuk mengukur tekanan darah dengan benar, sangat penting untuk tidak minum kopi, alkohol atau merokok 30 menit sebelumnya, juga untuk menjaga pernapasan normal, tidak menyilangkan kaki Anda dan menghindari berbicara selama pengukuran.
Juga, penting bahwa manset pas untuk lengan, tidak terlalu lebar atau ketat, lengan yang didukung dan tinggal di level jantung. Dalam kasus orang gemuk, alternatif untuk pengukuran tekanan adalah dengan menempatkan manset di lengan bawah.
Beberapa perangkat juga dapat mengukur tekanan darah di jari-jari, tetapi mereka tidak dapat diandalkan dan oleh karena itu tidak boleh sering digunakan karena tekanan darah pada ekstremitas berbeda dari tekanan di seluruh tubuh. Selain itu, pengukuran tekanan darah di paha atau betis hanya dianjurkan ketika orang tersebut memiliki beberapa kontraindikasi di tungkai atas.
Bagaimana mengukur tekanan dengan peralatan digital
Untuk mengukur tekanan darah dengan peralatan digital, manset lengan harus ditempatkan 2 hingga 3 cm di atas manset lengan, kencangkan sehingga kawat manset di atas lengan, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Kemudian dengan siku Anda bertumpu di atas meja dan telapak tangan menghadap ke atas, nyalakan dan tunggu sampai tekanan darah dibaca.
Ada perangkat digital dengan pompa, sehingga dalam kasus ini, untuk mengisi manset, pompa harus dikencangkan hingga 180 mmHg, menunggu perangkat membaca tekanan darah. Jika lengan terlalu tebal atau terlalu tipis, mungkin perlu menggunakan penjepit yang lebih besar atau lebih kecil.
Cara mengukur tekanan dengan sphygmomanometer
Untuk mengukur tekanan darah secara manual dengan sphygmomanometer dan stetoskop, seseorang harus:
- Coba rasakan denyut nadi di lipatan lengan kiri, letakkan kepala stetoskop di tempat itu;
- Tempatkan alat penjepit 2 hingga 3 cm di atas lipatan lengan yang sama, kencangkan sehingga kawat penjepit terletak di lengan;
- Tutup katup pompa dan stetoskop di telinga, isi manset hingga 180 mmHg atau sampai Anda tidak lagi mendengar bunyi di stetoskop;
- Buka katup perlahan, sambil melihat pengukur tekanan. Saat suara pertama terdengar, tekanan yang ditunjukkan pada pengukur tekanan harus dicatat, karena ini adalah nilai pertama dari tekanan darah;
- Lanjutkan mengosongkan manset sampai Anda tidak lagi mendengar suara. Ketika Anda berhenti mendengarkan suara, Anda harus mencatat tekanan yang ditunjukkan pada manometer, karena itu adalah nilai kedua dari tekanan darah;
- Bergabunglah dengan nilai pertama dengan yang kedua untuk mendapatkan tekanan darah. Misalnya, ketika nilai pertama adalah 130 mmHg dan nilai kedua adalah 70 mmHg, tekanan darah 13 x 7.
Mengukur tekanan darah dengan sphygmomanometer tidaklah sederhana dan oleh karena itu pengukuran ini harus dilakukan oleh perawat atau dokter.
Cara mengukur tekanan nadi
Untuk mengukur tekanan darah sendirian dengan pergelangan tangan, letakkan perangkat di pergelangan tangan kiri dengan monitor diputar ke dalam, seperti yang ditunjukkan pada gambar, letakkan siku di atas meja dengan telapak tangan menghadap ke atas dan tunggu membaca tekanan darah. Penting bahwa pergelangan tangan diposisikan pada tingkat jantung sehingga hasilnya lebih dapat diandalkan.
Alat ini tidak boleh digunakan dalam semua kasus, seperti dalam kasus aterosklerosis. Karena itu, sebelum membeli perangkat konsultasikan dengan apoteker atau perawat.
Kapan mengukur tekanan
Tekanan harus diukur:
- Pada pasien hipertensi: setidaknya sekali seminggu;
- Pada orang sehat: setahun sekali, karena tekanan darah tinggi tidak selalu menghasilkan gejala;
- Ketika ada gejala seperti pusing, sakit kepala atau penglihatan, misalnya.
Dalam beberapa kasus, perawat atau dokter menunjukkan obat yang lebih teratur, dan penting bagi pasien untuk selalu mencatat tekanan sehingga profesional kesehatan dapat membandingkan nilai. Baca lebih lanjut: Kapan mengukur tekanan darah.
Di mana bisa mengukur tekanan
Tekanan darah dapat diukur di rumah, di apotek atau di ruang gawat darurat, dan di rumah Anda harus memilih untuk mengukur tekanan darah Anda dengan perangkat digital daripada mengukurnya secara manual, karena lebih mudah dan lebih cepat.
