Sunstroke dapat menjadi masalah serius yang bahkan dapat menyebabkan dehidrasi serius dan luka bakar dari ke-2 atau ke-3 dan disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan dan tidak bertanggung jawab.
Jadi, untuk menghindari sengatan matahari, penting untuk menghindari paparan sinar matahari di jam terpanas, antara pukul 12 pagi hingga 4 sore, dan memakai tabir surya, topi atau topi, serta pakaian lebar dan segar.
Gejala Heat Stroke
Beberapa gejala utama yang mungkin menunjukkan bahwa Anda terkena sengatan matahari saat terpapar matahari adalah:
- Sakit kepala parah;
- Panas dan keringat yang berlebihan;
- Merasa demam;
- Sensasi terbakar pada kulit dan kulit merah;
- Pusing atau bad mood.
- Muntah dan diare.
Meskipun gejala sengatan matahari lebih sering terjadi di pantai atau di kolam renang, sengatan matahari juga bisa terjadi ketika Anda berjalan di jalanan di bawah terik matahari, terutama selama musim panas. Jadi waspadai timbulnya gejala dan lindungi diri Anda dari sinar matahari kapan pun memungkinkan. Cari tahu apa gejala sengatan matahari.
Apa yang harus dilakukan jika terjadi sengatan matahari
Jika Anda mengalami salah satu gejala sengatan matahari, dianjurkan:
- Berlindung dari matahari di suatu tempat yang sejuk dan sejuk;
- Minum cairan untuk menghidrasi, seperti air atau jus buah;
- Mandi dalam air dingin dan oleskan kompres dengan teh salin atau chamomile pada kulit untuk membantu menyegarkan tubuh.
- Semprotkan krim pelembab atau losion pasca-matahari ke seluruh tubuh.
Namun, jika gejala Anda tidak membaik setelah beberapa menit dan jika Anda terus mengalami pusing atau sakit kepala parah, Anda harus meminta seseorang untuk membawa Anda ke UPA atau rumah sakit. Lihat lebih banyak tentang apa yang dapat Anda lakukan dalam kasus sinar matahari di Apa yang harus dilakukan dalam kasus Sunbathing.
Bahaya besar dari serangan panas
Sengatan matahari di luar gejala ringan seperti sakit kepala, pusing dan keringat berlebih juga dapat membawa bahaya kesehatan yang lebih serius seperti:
- Peningkatan kemungkinan memiliki sunburns 2º atau 3º;
- Dehidrasi;
- Kegagalan dalam mekanisme keringat dan demam;
- Konvulsi;
- Kerusakan otak.
Oleh karena itu, untuk menghindari bahaya ini, penting untuk dapat mengidentifikasi gejala utama sunstroke dini dan untuk mengambil perawatan yang diperlukan untuk mencegah hal ini terjadi, dengan anak-anak dan orang tua yang paling berisiko.
Bagaimana cara mencegah sengatan matahari
Untuk mencegah sengatan matahari, ada beberapa peringatan dan kiat yang sangat penting, seperti:
- Habiskan tabir surya yang cukup untuk jenis kulit Anda setidaknya 15 menit sebelum terkena sinar matahari. Berikut ini cara mengetahui pelindung terbaik untuk jenis kulit Anda di Sunscreen: Cari tahu apa yang terbaik untuk kulit Anda dan bagaimana cara menggunakannya
- Minum banyak cairan sepanjang hari, terutama pada hari-hari yang sangat panas;
- Jangan berada di bawah sinar matahari pada jam-jam terpanas antara jam 12 siang dan 16.00, cobalah berlindung di tempat yang teduh, sejuk, dan lapang;
- Jika Anda berada di pantai atau terus-menerus di dalam air, Anda harus mencoba memakai tabir surya setiap 2 jam untuk memastikan efek maksimum;
- Kenakan topi atau topi untuk melindungi kepala Anda dan pakaian yang lebar dan segar untuk melindungi tubuh Anda dari sengatan matahari.
Perawatan untuk sinar matahari biasanya sederhana, hanya perlu berlindung di tempat sejuk dan sejuk dan minum cairan seperti air dan jus buah, tetapi penting untuk selalu sangat memperhatikan tanda dan gejala pertama yang mungkin timbul.