Agar bisa menghentikan krisis bersin segera apa yang harus dilakukan adalah mencuci muka dan membersihkan hidung dengan garam, meneteskan beberapa tetesan. Ini akan menghilangkan debu yang mungkin ada di dalam hidung, menghilangkan ketidaknyamanan itu dalam beberapa menit.
Biasanya bersin konstan dan terbangun krisis bersin disebabkan oleh faktor alergi, jadi jika seseorang memiliki asma atau rinitis, kemungkinan menderita bersin sering lebih besar.
Beberapa strategi lain untuk menghentikan bersin adalah:
1. Lihatlah cahaya
Tetap menatap lampu pada atau langsung ke matahari dapat memblokir refleks bersin dengan segera, membuat orang merasa lebih baik dalam waktu singkat.
2. Menggigit lidah
Strategi lain yang sangat efektif adalah memusatkan perhatian Anda pada menggigit lidah ketika Anda ingin bersin. Ini adalah strategi hebat untuk saat-saat yang memalukan, seperti saat pernikahan atau pertemuan penting.
3. Jagalah kebersihan lingkungan
Orang-orang yang menderita alergi lebih cenderung memiliki alergi pernapasan, jadi mereka harus tidur, bekerja dan belajar dengan bersih, bebas debu, tungau debu dan sisa makanan. Membersihkan ruangan setiap hari dan mengganti seprai setiap minggu merupakan strategi yang bagus untuk menjaga kebersihan ruangan, tetapi sebagai tambahan juga dianjurkan untuk menyeka furnitur dengan kain lembab untuk menghilangkan debu sebanyak mungkin.
4. Cuci di dalam hidung
Dalam krisis bersin, mencuci wajah membantu, tetapi lebih baik untuk tetap menetes beberapa tetes saline, air laut atau garam ke lubang hidung untuk benar-benar menghilangkan mikroorganisme apa pun yang menyebabkan reaksi alergi ini. Bilas hidung yang kami tunjukkan di sini juga sangat membantu.
5. Minum air putih
Minum 1 gelas air juga merupakan cara yang baik untuk mengendalikan bersin karena merangsang bagian-bagian lain dari otak dan masih melembabkan tenggorokan, yang juga membantu untuk memurnikan saluran udara.
6. Mandi
Mandi air hangat dengan uap di sekitar Anda juga merupakan strategi yang baik untuk berhenti bersin dengan cepat, tetapi jika itu tidak memungkinkan, rebus air dan hirup sedikit uap air yang keluar dari panci juga membantu untuk memurnikan lubang hidung, menghentikan krisis bersin.
7. Gunakan Obat Alergi
Dalam kasus asma atau rinitis alergi, pulmonologist atau ahli alergi dapat menunjukkan penggunaan obat pengontrol alergi seperti bronkodilator, kortikosteroid atau xantin seperti Salbutamol, Budesonide, Theophylline dan Mometasone untuk mengontrol gejala dan meningkatkan kualitas hidup seseorang. Dalam kasus ini obat-obatan harus digunakan setiap hari seumur hidup, karena mereka mengurangi sekresi, memfasilitasi masuknya udara dan mengurangi peradangan kronis yang selalu ada di saluran udara.
Apa yang menyebabkan bersin konstan
Penyebab utama bersin konstan adalah reaksi alergi yang dapat mempengaruhi siapa pun tetapi yang terutama mempengaruhi orang-orang dengan asma atau rinitis. Beberapa faktor yang dapat memicu krisis bersin adalah:
- Debu di tempat, meskipun bersih;
- Bau parfum di udara;
- Merica di udara;
- Bunga yang harum;
- Flu atau dingin;
- Berada dalam lingkungan tertutup, dengan sedikit pembaruan udara;
Dalam kasus bau bersin ini dapat menunjukkan, misalnya, infeksi hidung atau sinusitis, yaitu ketika mikroorganisme berkembang di dalam saluran udara dan akhirnya menyebabkan sakit kepala dan perasaan berat di wajah, selain bau mulut. Pelajari semua gejala sinusitis dan bagaimana mengobatinya.
Mengapa tidak bersin
Bersin adalah reaksi tak sadar dari tubuh yang berfungsi untuk membersihkan saluran udara mikroorganisme apa pun yang menyebabkan iritasi di situs ini. Ketika mencoba untuk menahan bersin, gaya yang dilakukan bahkan dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil di mata, gendang telinga berlubang, masalah diafragma dan pecahnya otot tenggorokan, yang merupakan situasi serius, yang membutuhkan pembedahan sesegera mungkin .
Yang paling umum adalah bersin satu kali, tetapi dalam beberapa kasus Anda bisa bersin 2 atau 3 kali berturut-turut. Anda mungkin mencurigai adanya krisis alergi jika Anda perlu bersin lebih dari itu.
Kapan pergi ke dokter
Konsultasi dengan ahli alergi atau pulmonologist disarankan jika Anda mempresentasikan:
- Bersin konstan dan tidak ada pilek atau flu;
- Bangun dan mengalami krisis bersin lebih dari sekali dalam seminggu.
Dan juga dalam kasus bersin darah, karena meskipun yang paling umum adalah bahwa ini disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah kecil dari dalam hidung, jika darah juga hadir dalam dahak atau batuk, itu harus dievaluasi oleh seorang profesional. kesehatan.