Obat rumah yang baik untuk memperkuat tulang adalah dengan mengambil teh makarel setiap hari dan mengambil vitamin stroberi dengan biji rami. Pengobatan rumahan ini dapat dicerna setiap hari terutama diindikasikan untuk lansia dengan osteoporosis dan sebagai metode untuk mencegah penyakit.
Namun juga diindikasikan untuk memerangi rematik, arthritis, arthrosis dan dalam kasus penyakit seperti Paget's Disease, di mana tulang menjadi lebih rapuh dan rentan terhadap patah tulang, menjadi pilihan yang baik untuk melengkapi perawatan yang ditunjukkan oleh dokter. Berikut cara menyiapkan resep ini.
1. Teh Ekor Kuda
Teh ekor kuda memiliki sifat remineralisasi yang membantu menguatkan tulang sehingga tidak rentan patah tulang.
Bahan-bahan
- 2 sendok makan daun ekor kuda kering;
- 1 liter air
Modus persiapan
Masukkan bahan ke dalam panci dan didihkan selama beberapa menit. Memadamkan api, berharap untuk mempermanis, saring dan minum selanjutnya. Minum teh ini secara teratur, minimal 2 kali sehari, dan berinvestasi dalam konsumsi makanan kaya kalsium.
2. Vitamin Stroberi
Vitamin stroberi juga merupakan obat rumah yang bagus untuk memperkuat tulang dan mencegah osteopenia dan osteoporosis.
Bahan-bahan
- 6 buah stroberi
- 1 bungkus yogurt tawar
- 1 sendok makan flaxseed tanah
- madu secukupnya
Modus persiapan
Kocok stroberi dan yogurt dalam blender atau mixer lalu tambahkan biji rami dan madu secukupnya. Ambil selanjutnya.
Cara lain untuk memperkuat tulang adalah dengan berolahraga secara teratur, namun ketika penyakit ortopedi seperti radang sendi, arthritis dan rematik dipasang, seorang ahli terapi fisik diperlukan untuk menghindari komplikasi seperti rasa sakit, kontraktur dan patah tulang.
