Chamomile dan vitamin markisa merupakan pengobatan rumah yang sangat baik untuk penderita sindrom iritasi usus karena mengandung makanan dengan sifat menenangkan yang membantu Anda rileks dan menghindari gejala mereka dengan sindrom iritasi usus seperti sakit perut, diare atau sembelit.
Namun, selain menggunakan obat-obatan ini, penting untuk membuat pola makan yang buruk dalam kafein, alkohol, gula dan lemak karena mereka adalah zat yang mengiritasi usus dan memperburuk gejala. Cari tahu makanan apa yang paling cocok untuk usus besar yang mudah tersinggung.
1. Seperti chamomile dan buah markisa
Chamomile isa adalah campuran teh chamomile dengan jus markisa yang memiliki khasiat menenangkan yang membantu menurunkan gerakan usus, mengurangi sitnoma dan frekuensi kejang.
Bahan-bahan
- Bubur 1 buah markisa
- 1 cangkir teh chamomile
Modus persiapan
Kocok pulpa markisa dengan teh chamomile di blender. Minum yang seperti 2 kali sehari, sebaiknya di camilan dan sebelum tidur.
2. Passion fruit vitamin
Vitamin buah markisa baik untuk sindrom iritasi usus karena yogurt memiliki bakteri baik yang membantu mengatur fungsi usus. Selain itu, markisa memiliki efek menenangkan yang membantu menenangkan pikiran, menghindari stres dan mengurangi serangan usus yang mudah tersinggung.
Bahan-bahan
- Bubur 1 buah markisa
- 1 yogurt alami
Modus persiapan
Kocok yogurt dengan bubur buah markisa dalam blender dan minum untuk sarapan.
Untuk mengetahui tentang masalah ini, tonton video ini:
