Minyak biji chia dalam kapsul membantu menurunkan berat badan ketika dikaitkan dengan diet sehat karena tinggi serat, meningkatkan rasa kenyang dan mengendalikan nafsu makan.
Selain itu, minyak ini masih bisa digunakan untuk mengendalikan diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol, dan mengatur usus karena kandungan omega 3, serat dan antioksidan yang tinggi.
Minyak Chia dapat dibeli dalam bentuk kapsul di apotek, toko makanan kesehatan atau internet, yang memfasilitasi konsumsi mereka.
Kisaran harga
Harga kapsul minyak biji chia berharga antara 40 dan 70 reais untuk kemasan 120 kapsul 500 mg.
Manfaat Utama Minyak Chia
Manfaat minyak biji chia dalam kapsul meliputi:
- Membantu menurunkan berat badan, memfasilitasi pembakaran lemak;
- Ini meningkatkan rasa kenyang;
- Mengatur usus, melawan sembelit;
- Mengontrol kadar gula darah;
- Mengatur tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular;
- Mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik;
- Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut;
- Penundaan penuaan;
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Minyak biji chia dalam kapsul memiliki manfaat ini semua karena kaya omega 3, omega 6, omega 9 dan serat dan karena itu adalah sumber vitamin B, kalsium, fosfor, seng, tembaga, magnesium, kalium dan protein.
Lihat juga resep pancake dengan biji chia dan melawan sembelit dengan cara yang lezat dan sehat.
Bagaimana cara mengambil kapsul
Dosis yang dianjurkan minyak biji chia dalam kapsul adalah 1 hingga 2 500 kapsul mg sebelum makan siang dan makan malam.
Kemungkinan efek samping
Karena itu adalah produk alami, itu ditoleransi dengan baik oleh tubuh dan tidak ada efek samping dari minyak chia yang telah dijelaskan dalam kapsul.
Siapa yang tidak boleh mengambil
Minyak biji chia dalam kapsul seharusnya hanya dikonsumsi oleh wanita hamil, wanita menyusui atau anak-anak di bawah bimbingan dokter atau ahli gizi.
