Menerima pijatan kaki adalah cara yang bagus untuk melawan stres, kecemasan, dan depresi karena menyentuh titik-titik energik menciptakan keseimbangan dan menyeimbangkan energi, meningkatkan kesejahteraan dan memungkinkan keseimbangan fisik, emosi dan mental.
Untuk mencatat manfaat dari refleksologi dalam melawan kecemasan dan depresi, disarankan untuk menstimulasi poin-poin yang tercantum di sini setiap hari selama sekitar 1 bulan untuk melihat hasil Anda.
Bagaimana seharusnya refleksologi anti-depresi
Poin terbaik untuk melawan stres, kecemasan, dan depresi ditemukan di kaki. Cukup oleskan beberapa tetes minyak pijat ke seluruh kaki lalu tekan dan geser jempol Anda ke atas titik-titik yang ditunjukkan pada gambar berikut:
Meskipun mungkin berguna dalam memerangi depresi, itu seharusnya bukan satu-satunya pengobatan untuk melawan gangguan ini dan dokter mungkin menyarankan bentuk pengobatan lain seperti konsumsi makanan kaya triptofan dan psikoterapi, misalnya, dan dalam kasus yang paling parah. psikiater juga dapat menunjukkan penggunaan obat antidepresan.
Untuk melengkapi refleksologi di kaki, seseorang dapat melakukan pijatan di seluruh tubuh untuk mempromosikan relaksasi pikiran, tetapi pijatan ini tidak harus dilakukan dengan sangat tenang, dengan gerakan berulang atau melingkar, juga tidak begitu tenang sehingga mendorong relaksasi yang intens. otot-otot, yang dapat mendukung hipotonia.
Hal terbaik yang harus dilakukan adalah menggunakan berat badan Anda untuk melenturkan otot-otot Anda dengan cara yang menyenangkan, dan menggunakan teknik seperti meremas karena ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, membatalkan poin kontraktur dan meningkatkan tonus otot, menjadi santai terhadap pikiran dan menyegarkan otot-otot.
