Misoponia adalah suatu kondisi di mana orang bereaksi secara intens dan negatif terhadap suara-suara kecil yang kebanyakan orang tidak perhatikan atau tidak memberi makna, seperti suara mengunyah, batuk atau hanya membersihkan tenggorokan, misalnya.
Meskipun belum ada tes yang mampu mendiagnosis misoponia, beberapa tanda-tanda paling umum dari orang-orang dengan kondisi ini muncul setelah suara tertentu dan termasuk:
- Lebih gelisah;
- Kabur dari kebisingan;
- Hindari beberapa kegiatan karena suara-suara kecil, seperti tidak akan makan di luar sehingga Anda tidak mendengar orang mengunyah;
- Bereaksi berlebihan untuk suara sederhana;
- Bertanya-tanya meminta kebisingan untuk berhenti.
Jenis perilaku ini juga dapat menghambat hubungan dengan orang-orang yang dekat dengan Anda, karena beberapa bunyi, seperti batuk atau bersin, tidak dapat dihindari dan orang dengan misofonia dapat mulai menghindari bersama keluarga atau teman melakukan hal yang sama. terdengar lebih sering.
Selain itu, dan meskipun lebih jarang, gejala fisik juga dapat muncul seperti peningkatan detak jantung, sakit kepala, masalah perut atau rasa sakit di rahang, misalnya.
Bagaimana perawatannya dilakukan?
Masih belum ada pengobatan khusus untuk misoponia dan karena itu kondisinya tidak menyembuhkan. Akan tetapi, ada beberapa terapi yang dapat membantu orang tersebut lebih mudah mendengarkan suara, menghindari perubahan mendadak dalam kegiatan sehari-hari.
Salah satu terapi ini adalah Terapi Perilaku Kognitif, di mana psikolog membantu orang untuk mengganti perasaan negatif yang dirasakan seseorang ketika mendengar suara-suara tertentu. Namun, alternatif pengobatan lain juga termasuk menambahkan suara-suara lain di lingkungan untuk menyamarkan suara yang menjengkelkan atau menggunakan sumbat telinga untuk mengurangi kepekaan terhadap suara.
Dalam kasus yang lebih parah, di mana orang tersebut terus memiliki perasaan yang sangat negatif, mungkin perlu pergi ke psikiater untuk minum obat untuk depresi atau kecemasan, seperti Fluoxetine, Sertraline atau Escitalopram.
Suara utama yang menyebabkan misofonia
Beberapa suara yang paling umum yang memicu munculnya perasaan negatif terkait dengan misofonia adalah:
- Suara yang disebabkan oleh mulut: minum, mengunyah, bersendawa, berciuman, menguap atau menyikat gigi;
- Bunyi pernapasan: mendengkur, bersin atau bernapas berisik;
- Suara yang terkait dengan suara: berbisik, suara sengau atau penggunaan kata-kata berulang;
- Suara ambient: tombol keyboard, TV yang terhubung, halaman skimming atau suara jam berjalan;
- Suara binatang: anjing menggonggong, burung terbang atau hewan minum;
Beberapa orang hanya memiliki gejala ketika mereka mendengar salah satu dari bunyi-bunyi ini, namun, yang lain mungkin mengalami kesulitan menoleransi lebih dari satu bunyi, sehingga ada daftar bunyi tanpa akhir yang dapat menyebabkan misofonia.
