Strogonofe pisang hijau ini adalah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena memiliki sedikit kalori, membantu mengurangi nafsu makan dan keinginan untuk makan permen karena setiap bagian dari stroganoff ini memiliki 222 kalori dan 5 g serat, yang juga membantu untuk mengobati pemenjaraan. perut
Biomassa pisang hijau dapat dibeli di supermarket, toko makanan alami dan juga bisa dilakukan di rumah. Pelajari cara melakukannya dalam video berikut:
Bahan untuk stroganoff
- 1 cangkir (240 g) biomassa pisang hijau (dibeli di toko produk alami)
- 500 g dada ayam dipotong menjadi kotak kecil
- 250 g saus tomat
- 1 irisan bawang
- 1 siung bawang putih, cincang
- 1 sendok teh mustar
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 2 gelas air
- 200 gram jamur segar
Modus persiapan
Tumis bawang dan bawang putih dalam minyak zaitun, tambahkan ayam sampai keemasan, dan akhirnya tambahkan mustar. Kemudian tambahkan saus tomat dan biarkan masak sedikit. Tambahkan jamur, biomassa, dan air. Anda dapat membumbui dengan garam dan lada secukupnya dan juga menambahkan oregano, basil atau ramuan aromatik lain yang meningkatkan rasa dan tidak menambah kalori.
Resep untuk stroganoff untuk 6 orang ini memiliki total 1.329 kalori, 173, 4 g protein, 47, 9 g lemak, 57, 7 g karbohidrat dan 28, 5 g serat, dan mudah dibuat sebagai pilihan yang sangat baik. untuk makan siang hari Minggu, dapat disertai dengan nasi merah atau quinoa dan salad arugula, wortel dan bawang dibumbui dengan cuka balsamic, misalnya.
