Jus anggur untuk menurunkan kolesterol adalah pengobatan rumah yang bagus karena anggur memiliki zat yang disebut resveratrol, yang membantu dalam mengurangi kolesterol jahat dan merupakan antioksidan kuat.
Resveratrol juga ditemukan dalam anggur merah dan karena itu mungkin juga merupakan pilihan yang baik untuk membantu mengontrol kolesterol darah, dan disarankan untuk mengambil paling banyak 1 cangkir anggur merah sehari. Namun, strategi alami ini tidak mengecualikan kebutuhan untuk menyesuaikan diet, olahraga, dan minum obat penurun kolesterol yang ditunjukkan oleh ahli jantung.
Pelajari semua tentang resveratrol di Apa yang dimaksud dengan Resveratrol.
1. Jus anggur sederhana
Bahan-bahan
- 1 kg buah anggur;
- 1 liter air;
- Gula secukupnya.
Modus persiapan
Masukkan anggur dalam panci, tambahkan secangkir air dan didihkan selama sekitar 15 menit. Saring jus yang dihasilkan dan kocok dalam blender bersama dengan air es dan gula secukupnya. Sebaiknya, gula harus ditukar dengan Stévia, yang merupakan pemanis alami, lebih cocok untuk penderita diabetes, misalnya.
2. Jus buah merah
Bahan-bahan
- Setengah lemon;
- 250 g anggur rosemary tanpa biji;
- 200 g buah merah;
- 1 sendok teh minyak biji rami;
- 125 mL air.
Kocok dalam blender, jus diekstraksi dari buah-buahan di centrifuge dengan sisa bahan dan air.
Seseorang harus minum satu jus anggur setiap hari, masih berpuasa, untuk menurunkan kadar kolesterol. Pilihan lain adalah membeli sebotol konsentrat jus anggur, yang dapat ditemukan di beberapa supermarket atau toko khusus dan mencairkan sedikit air dan diminum setiap hari. Dalam hal ini, kita harus mencari jus anggur yang tidak terpisahkan, yang organik, karena mereka memiliki lebih sedikit aditif.
