Pertolongan pertama dalam olahraga terutama terkait dengan cedera otot, cedera dan patah tulang di semua jenis aktivitas fisik.
Pertolongan pertama pada cedera otot
Pertolongan pertama pada cedera otot meliputi:
- Duduk atau berbaring;
- Tempatkan bagian yang cedera dalam posisi yang paling nyaman. Jika itu kaki atau lengan, angkat dahan;
- Oleskan kasa, atau kompres dingin, atau es, dan di atas pengikat selama setengah jam;
- Kompres kuat bagian yang cedera dengan beberapa kompres dan kencangkan dengan perban.
Dalam olahraga, ketika cedera otot terjadi, otot dapat menjadi meradang, meregang atau robek. Cedera otot yang parah sering dikaitkan dengan patah tulang dan harus diperiksa oleh dokter.
Pertolongan pertama jika terjadi fraktur
Pertolongan pertama dalam olahraga, dalam kasus fraktur terbuka, termasuk:
- Panggil ambulans segera, panggil 192;
- Taruh kasa steril atau kompres, jika mungkin, pada fraktur;
- Lumpuhkan bagian yang retak saat menunggu ambulans.
Fraktur adalah istirahat atau tulang retak yang menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, gerakan abnormal atau ketidakstabilan anggota badan atau bahkan kelainan bentuk, jadi jangan mengambil korban dan sangat penting untuk menunggu ambulans bagi korban untuk menerima perawatan medis secepat mungkin.
Pertolongan pertama jika terjadi cedera
Bantuan pertama dalam olahraga, jika terjadi cedera, dapat berupa:
- Cuci luka dan kulit sekitar dengan sabun dan air;
- Masukkan luka dan kembalikan larutan antiseptik seperti Curativ atau Povidine;
- Oleskan kasa atau pembalut steril atau plester hingga luka sembuh.
Jika luka terus sakit, bengkak atau panas, konsultasikan dengan dokter.
Dalam kasus pengeboran dengan pena, sepotong besi atau tongkat, jangan lepaskan benda-benda.
Tautan yang berguna:
- Apa yang harus dilakukan jika pingsan
- Obat rumah untuk luka
