Masa nifas adalah masa nifas yang berkisar dari hari kelahiran bayi sampai kembalinya periode menstruasi wanita, setelah kehamilan, yang dapat berlangsung 45 hari, tergantung dari cara menyusui.
Puerperium dibagi menjadi tiga tahap:
- Awal puerperium: Dari tanggal 1 hingga hari ke 10 pascapersalinan
- Akhir puerperium: Dari hari ke 11 hingga hari ke 42 pascapersalinan
- Terpencil puerperium: Dari hari ke-43 setelah kelahiran
Masa nifas juga dikenal sebagai periode penampungan atau karantina, karena berlangsung sekitar 40 hari.
Selama masa nifas, wanita mengalami banyak perubahan hormonal, fisik, dan emosional. Saat ini dia harus memiliki semacam 'menstruasi', yang sebenarnya adalah pendarahan berlimpah yang dimulai setelah persalinan dan berlangsung selama rata-rata 15 hari dan secara bertahap berkurang. Awalnya darah merah hidup dalam jumlah yang wajar dan dengan berlalunya hari-hari, kuantitas berkurang dan warnanya menjadi gelap, tiba pada nada coklat atau kekuning-kuningan sampai menghilang sepenuhnya.
Perawatan yang diperlukan selama masa nifas
Dalam puerperium segera, penting untuk bangun dan berjalan dalam beberapa jam pertama setelah melahirkan:
- Mengurangi risiko trombosis;
- Tingkatkan transit usus;
- Berkontribusi pada kesejahteraan wanita.
Selain itu, wanita harus memiliki janji dengan dokter kandungan atau ginekolog pada 6 atau 8 minggu pascapartum untuk memeriksa apakah rahim sembuh dengan baik dan tidak ada infeksi.
Apa yang terjadi selama masa nifas
1. Mamas
Payudara yang selama kehamilan lebih lunak dan tanpa rasa tidak nyaman, biasanya menjadi kaku karena penuh dengan susu. Jika wanita tidak dapat menyusui, dokter dapat menunjukkan obat untuk mengeringkan susu, dan bayi akan perlu mengambil formula bayi, menunjukkan dokter anak.
- Apa yang harus dilakukan: Untuk meredakan ketidaknyamanan payudara penuh, Anda dapat menempatkan kompres hangat pada payudara dan menyusui setiap 3 jam atau kapan pun bayi menginginkannya. Lihat panduan menyusui lengkap untuk pemula.
2. Perut
Perut masih tetap bengkak karena rahim belum pada ukuran normal, yang menurun setiap hari, dan menjadi sangat lembek. Beberapa wanita mendapatkan pemisahan otot-otot dinding perut, situasi yang disebut diastasis perut.
- Apa yang harus dilakukan: Menyusui dan menggunakan penjepit perut membantu rahim untuk kembali ke ukuran normal, dan melakukan latihan perut yang benar membantu memperkuat perut dengan melawan perut yang melorot. Pelajari latihan terbaik yang harus dilakukan setelah melahirkan agar perut Anda kembali keras dalam video ini:
3. Pendarahan vagina
Sekresi uterus keluar sedikit demi sedikit, jadi ada pendarahan seperti menstruasi yang disebut lóquidos, yang lebih intens di hari-hari pertama tetapi yang berkurang setiap hari, sampai menghilang sepenuhnya.
- Apa yang harus dilakukan: Disarankan untuk menggunakan absorben absorben yang lebih besar dan kapasitas penyerapan yang lebih besar, dan selalu amati bau dan warna darah, untuk segera mengidentifikasi tanda-tanda infeksi seperti: bau busuk dan warna merah cerah selama lebih dari 4 hari . Jika gejala-gejala ini hadir Anda harus pergi ke dokter sesegera mungkin.
4. Kolik
Ketika menyusui bayi adalah hal yang normal bagi wanita untuk mengalami kram atau ketidaknyamanan perut karena kontraksi yang membuat rahim kembali ke ukuran normal. Rahim berkurang sekitar 1 cm per hari, sehingga ketidaknyamanan ini harus berlangsung tidak lebih dari 20 hari.
- Apa yang harus dilakukan: Menaruh kompres hangat di perut dapat membawa lebih banyak kenyamanan saat wanita menyusui. Jika terlalu banyak mengganggu wanita itu dapat mengambil bayi dari payudara selama beberapa menit dan kemudian kembali ke menyusui ketika ketidaknyamanan mereda sedikit.
5. Intim Discomfort
Ini terjadi pada wanita yang memiliki episiotomi normal, yang diperlukan untuk menutup dengan jahitan. Tetapi setiap wanita yang mengalami persalinan mengalami perubahan pada vaginanya, yang juga menjadi lebih melebar dan membengkak dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan.
- Yang harus dilakukan: Cuci area dengan sabun dan air hingga 3 kali sehari, jangan mandi sebelum 1 bulan. Biasanya area ini cepat sembuh dan dalam 2 minggu ketidaknyamanan itu harus hilang sepenuhnya.
6. Inkontinensia urin
Ini normal pada periode pascapartum, terutama jika wanita itu melahirkan normal, tetapi bisa juga terjadi pada mereka yang menjalani operasi caesar. Ini adalah desakan tiba-tiba untuk buang air kecil, menjadi sulit untuk sepenuhnya mengendalikan kencing, kehilangan urin masih di celana.
- Apa yang harus dilakukan: Melakukan latihan Kegel adalah cara yang bagus untuk mengontrol urin seperti biasa. Lihat bagaimana latihan ini dilakukan terhadap inkontinensia urin.
7. Bekas luka bedah caesar
Bekas luka bedah caesar harus diperiksa setiap hari, jahitan biasanya diangkat dalam 8 hari dan wanita tersebut dapat mandi secara normal.
- Apa yang harus dilakukan: Menggunakan penyangga perut dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan di area bekas luka.Selain itu, salep penyembuhan harus digunakan 2 hingga 3 kali sehari untuk membantu membuat bekas luka seaman mungkin. Dalam beberapa kasus, akumulasi cairan dapat terjadi tepat di bawah bekas luka yang merupakan seroma, yang perlu dikeluarkan dengan jarum suntik atau drainase yang ditempatkan oleh perawat. Pelajari semua tentang seroma.
8. Menstruasi
Kembalinya menstruasi tergantung pada apakah wanita menyusui atau tidak. Ketika Anda secara eksklusif menyusui menstruasi, Anda kembali dalam waktu sekitar 6 bulan, tetapi Anda harus menggunakan metode kontrasepsi untuk menghindari hamil selama periode ini. Jika wanita tidak menyusui menstruasi, dia akan kembali sekitar 1 atau 2 bulan.
- Apa yang harus dilakukan: Pastikan perdarahan postpartum normal dan mulailah menggunakan metode kontrasepsi ketika dokter atau perawat Anda menyuruhnya. Pada hari menstruasi kembali harus dicatat untuk memberi tahu dokter pada janji berikutnya. Pelajari kapan harus khawatir tentang Perdarahan Postpartum.
9. Metode kontrasepsi
Penggunaan metode kontrasepsi harus didiskusikan dengan dokter
- Apa yang harus dilakukan: Seorang wanita dapat kembali ke pil KB pada hari ke-15 setelah bayi lahir, atau menurut saran medis.
10. Hubungan seksual
Dianjurkan untuk melakukan hubungan seks lagi, 40 hari setelah bayi lahir, ketika rahim sudah sembuh, wanita merasa lebih baik dan tidak ada risiko infeksi.
- Apa yang harus dilakukan: Meskipun ada penetrasi, adalah mungkin untuk mempertahankan keintiman pasangan selama periode ini. Melakukan latihan yang sama yang memerangi inkontinensia urin juga membantu meningkatkan libido dan meningkatkan hubungan intim.