Pita berwarna yang digunakan pemain, yang disebut Kinesio Tape, adalah perban fungsional yang berfungsi untuk menstabilkan sendi dan melestarikan otot, tendon, atau ligamen atlet selama pelatihan atau kompetisi.
Jadi, pita perekat yang biasanya digunakan oleh pemain berfungsi untuk:
- Meningkatkan kinerja dalam pelatihan;
- Meningkatkan sirkulasi darah lokal;
- Kurangi dampak pada sendi tanpa membatasi gerakan;
- Periksa dukungan yang lebih baik dari sendi yang terkena;
- Mengurangi rasa sakit di situs yang terluka;
- Tingkatkan proprioception, yang merupakan persepsi tubuh Anda sendiri;
- Turunkan pembengkakan lokal.
Namun penggunaan kaset harus menjadi bagian dari perawatan yang juga mencakup penguatan otot dan latihan peregangan, serta teknik lain untuk mencegah dan memerangi cedera. Berikut adalah beberapa pilihan di: Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kelelahan otot.
Cara Menggunakan Kinesio Tape
Meskipun siapapun dapat memanfaatkan perban fungsional ini, mereka harus ditempatkan oleh fisioterapis, dokter, atau pelatih fisik di lokasi cedera untuk memberikan dukungan yang lebih baik, menghindari rasa sakit, dan mengurangi kelelahan otot. Pita perekat ini dapat ditempatkan dalam bentuk X, V, I, atau dalam bentuk web, tergantung pada tujuan perawatan.
Rekaman dibuat dengan bahan hypoallergenic dan harus diganti paling banyak setiap 4 hari, dan tidak perlu mengeluarkannya untuk mandi. Harganya berkisar antara 25 dan 50 reais dan dapat juga digunakan oleh orang-orang yang tidak memainkan olahraga apa pun.
Lihat juga:
- Apa yang harus dimakan sebelum dan sesudah berolahraga
- Latihan terbaik untuk menurunkan berat badan
