Kiat untuk Peningkatan yang Berhasil


Pilihan Editor
Berputar slims, mendefinisikan kaki dan pantat
Berputar slims, mendefinisikan kaki dan pantat
Hiking adalah cara terbaik untuk mengurangi lemak tubuh dan menjaga berat badan dan kesehatan jantung . Beberapa tips untuk jalan-jalan yang sukses adalah: Kenakan pakaian dan sepatu yang nyaman ; Buat rencana alternatif ketika cuaca tidak bagus. Lakukan kemajuan bertahap , mulai dari 10 menit dan bertambah lima, misalnya, sampai Anda mencapai 30-40 menit berjalan tiga hingga empat kali seminggu