Klorofil adalah invigorator yang sangat baik untuk tubuh dan bertindak untuk menghilangkan racun, meningkatkan metabolisme dan proses pelangsingan. Selain itu klorofil sangat kaya zat besi, menjadi suplemen alami yang sangat baik untuk anemia defisiensi besi.
Untuk meningkatkan konsumsi klorofil, untuk mengencerkan atau mengobati anemia, salah satu cara termudah adalah menambahkan klorofil dalam jus buah jeruk.
Resep jus kaya klorofil
Jus ini bisa diminum di pagi hari di puasa, di snack sore atau sebelum makan siang, pada pagi hari.
Bahan-bahan:
- Setengah lemon
- 2 daun kubis
- 2 daun selada
- Setengah mentimun
- Setengah gelas air
- 2 daun mint
- 1 sendok teh madu
Cara menyiapkan: Kocok semua bahan dalam blender.
Manfaat lain dari klorofil
Klorofil bertanggung jawab untuk warna hijau tanaman, sehingga hadir dalam jumlah besar di kangkung, bayam, selada, lobak, arugula, mentimun, sawi putih, peterseli, ketumbar dan rumput laut, misalnya dan membantu:
- Kurangi rasa lapar dan tingkatkan penurunan berat badan karena hadir dalam makanan kaya serat;
- Mengurangi pembengkakan pankreas pada kasus pankreatitis;
- Memperbaiki penyembuhan luka, seperti yang disebabkan oleh herpes;
- Mencegah kanker usus besar dengan melindungi usus dari zat beracun yang menyebabkan perubahan dalam sel;
- Bertindak sebagai antioksidan, mendukung detoksifikasi hati;
- Cegah anemia dengan mengandung zat besi;
- Memerangi infeksi seperti flu dan kandidiasis
Jumlah klorofil yang disarankan adalah 100 mg, 3 kali per hari yang dapat dikonsumsi dalam bentuk Spirulina, chlorella atau pada barley atau daun gandum. Dalam pengobatan herpes, krim harus mengandung antara 2 hingga 5 mg klorofil per gram krim dan harus diterapkan 3 hingga 6 kali sehari di daerah yang terkena. Alternatif lain adalah mengonsumsi satu sendok makan suplemen klorofil pekat yang dilarutkan dalam 100 ml cairan, dan Anda dapat menggunakan air atau jus buah.
Di mana menemukan klorofil
Tabel berikut menunjukkan jumlah klorofil yang ada dalam 1 cangkir teh setiap makanan.
| Jumlahnya dalam 1 cangkir teh setiap makanan | |||
| Makanan | Klorofil | Makanan | Klorofil |
| Bayam | 23, 7 mg | Arugula | 8, 2 mg |
| Salsa | 38 mg | Bawang putih | 7, 7 mg |
| Pod | 8, 3 mg | Endive | 5, 2 mg |
Selain makanan alami, klorofil dapat dibeli di apotek atau toko makanan alami dalam bentuk cair atau sebagai suplemen makanan dalam kapsul.
Cara membuat klorofil di rumah
Untuk membuat klorofil di rumah dan dengan cepat menyiapkan jus energi dan detoksifikasi, cukup cepat untuk menanam gandum atau biji gandum dan biarkan tumbuh hingga mencapai ketinggian 15 cm. Lalu lewati daun hijau di centrifuge dan bekukan cairan di es batu. Klorofil beku juga dapat digunakan dalam sup sebagai suplemen nutrisi.
Kontraindikasi klorofil
Penggunaan suplemen klorofil dikontraindikasikan untuk anak-anak, wanita hamil dan menyusui, dan untuk orang yang menggunakan obat-obatan antikoagulan, seperti aspirin, karena kandungan vitamin K yang tinggi dapat mendukung koagulasi dan mengganggu efek obat. Orang yang menggunakan obat tekanan darah tinggi harus menyadari penggunaan suplemen klorofil karena kandungan magnesium yang tinggi dapat berkontribusi pada penurunan tekanan darah.
Selain itu, kapsul klorofil juga harus dihindari saat menggunakan obat-obatan yang meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari, seperti antibiotik, obat nyeri dan jerawat. Penting juga untuk diingat bahwa konsumsi berlebihan dari suplemen ini dapat menyebabkan diare dan perubahan warna tinja dan urine, dan meningkatkan kemungkinan bintik matahari pada kulit, dan penting untuk selalu memakai tabir surya.
Untuk lebih banyak resep dengan klorofil, lihat 5 jus detoks kubis untuk menurunkan berat badan.
