MAKANAN KAYA POTASIUM - DIET DAN NUTRISI

Makanan kaya potasium



Pilihan Editor
Bagaimana pengobatan dengan Growth Hormone (GH)
Bagaimana pengobatan dengan Growth Hormone (GH)
Makanan kaya potasium penting terutama untuk menghindari kelemahan otot dan kram selama latihan fisik yang intens. Selain itu, makan makanan yang kaya kalium adalah cara untuk melengkapi perawatan untuk hipertensi karena membantu mengatur tekanan darah. Kalium ditemukan terutama dalam makanan asal tumbuhan seperti buah-buahan dan sayuran dan jumlah asupan kalium yang tepat untuk orang dewasa adalah 4700 mg per hari yang mudah dicapai melalui makanan