Tepung kedelai dapat digunakan untuk membantu Anda menurunkan berat badan karena mengurangi selera untuk serat dan protein dan memfasilitasi pembakaran lemak dengan memiliki zat komposisi yang disebut anthocyanin.
Untuk menurunkan berat badan menggunakan tepung kedelai hitam, Anda harus makan 2 sendok makan sebelum makan untuk mengurangi nafsu makan selama sekitar 3 bulan. Seharusnya tidak dimakan lagi karena kedelai memiliki zat yang meniru hormon estrogen dan dapat menderegulasi produksi hormon.
Tepung kedelai hitam dapat dibeli di toko makanan alami dan harga 200 g dapat berkisar dari 10 hingga 12 reais.
Cara Menggunakan Tepung Kedelai untuk Menurunkan Berat Badan
Anda harus menggunakan 2 sendok makan tepung kedelai hitam 2 kali sehari untuk membantu menurunkan berat badan.
Tepung kedelai hitam dapat ditambahkan dalam jus, vitamin, salad, semur, sup, semur, pasta, saus, pizza, kue atau pai dan tidak mengubah rasa makanan karena memiliki rasa netral.
Cara Membuat Tepung Kedelai untuk Menurunkan Berat Badan
Tepung kedelai hitam sangat mudah dibuat dan bahkan bisa dibuat di rumah.
Bahan-bahan
- 200 g kedelai hitam
Modus persiapan
Masukkan kacang kedelai hitam ke dalam oven yang sudah dipanaskan pada loyang dangkal sedang dan biarkan selama 20 menit pada suhu rendah. Biarkan dingin dan hancurkan blender sampai berubah menjadi tepung.
Makanan kedelai hitam harus disimpan dalam botol kaca tertutup rapat, yang dapat ditempatkan di lemari es atau di tempat yang dingin.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang makanan penurunan berat badan, lihat:
- Tepung untuk menurunkan berat badan
- Tahu mencegah kanker dan membantu menurunkan berat badan
