Tujuan dari program slimming sepuluh hari ini adalah untuk mengurangi asupan kalori dan meningkatkan pengeluaran energi karena pelangsingan juga merupakan masalah matematika.
Program yang disarankan di bawah ini melibatkan tekad dan tekad - bukan penderitaan. Agar program berfungsi, itu harus diikuti selama sepuluh hari. Program ini terdiri dari mengikuti kiat-kiat ini:
- Mulai atau akhiri hari dengan berjalan 30 menit;
- Makan 3 buah yang berbeda setiap hari;
- Makan ikan 4 kali seminggu;
- Minum 2 liter air setiap hari;
- Selalu membuat makanan ringan, seperti segelas susu kedelai atau buah, setidaknya selama 3 jam sebelum tidur;
- Maksimal 3 jam antara waktu makan.
Tonton video ini tentang cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan lihat bagaimana mungkin menurunkan berat badan tanpa penderitaan dan kesehatan.
