Kelebihan ASI dapat menumpuk di payudara, terutama ketika bayi tidak bisa menghisap semuanya dan wanita itu juga tidak mengeluarkan susu yang tersisa, mengakibatkan situasi pembengkakan, yang dikenal dengan sebutan payudara telanjang.
Biasanya tanda-tanda susu yang dirajang sedang mengembangkan rasa sakit saat menyusui, payudara membengkak dan kemerahan di kulit payudara. Periksa semua gejala pembengkakan payudara.
Untuk menghilangkan rasa sakit, dan menghindari pengembangan komplikasi seperti mastitis, salah satu cara untuk menghilangkan kelebihan ASI adalah dengan melakukan pemijatan pada payudara hanya beberapa menit sebelum bayi mengisap. Selain itu, pijatan ini juga bisa dilakukan untuk mengeluarkan susu berlebih dan memudahkan keluarnya pada saat menyusui. Untuk melakukannya dengan benar, Anda harus:
1. Oleskan panas ke payudara
Panas membantu untuk melebarkan saluran payudara, menghilangkan rasa sakit dan memperlancar peredaran darah, sehingga harus diterapkan sebelum pijatan agar pijatan menjadi kurang nyeri dan meningkatkan peluang bahwa ASI akan keluar dari payudara.
Pilihan yang baik adalah dengan mengaplikasikan kantung air hangat langsung di atas payudara, tetapi Anda juga bisa menggunakan panas saat mandi dengan melewatkan pancuran dengan air hangat di atas payudara. Panas harus disimpan setidaknya selama 5 menit dan tanpa membakar kulit.
2. Merangsang kelenjar getah bening
Kelenjar getah bening aksila memiliki peran yang sangat penting dalam menghilangkan cairan dari daerah payudara dan jadi jika dirangsang dengan benar mereka dapat membantu mengurangi rasa dada yang membengkak dan sakit.
Untuk merangsang ganglia ini, sedikit pijatan harus dilakukan di daerah ketiak, dengan gerakan melingkar, 5 hingga 10 kali berturut-turut. Dalam beberapa kasus, nodul kecil dapat dirasakan di wilayah ini, tetapi mereka tidak menimbulkan kekhawatiran karena mereka hanya menunjukkan bahwa kelenjar meradang dengan kelebihan cairan. Dalam kasus seperti itu, pijatan harus lebih ringan agar tidak menimbulkan rasa sakit.
3. Pijat areola
Setelah merangsang kelenjar getah bening, pijat harus dimulai di sinus, untuk melepaskan susu yang terakumulasi di saluran dan kelenjar susu. Untuk melakukan ini, seseorang harus memulai dengan memijat daerah dekat areola, menggunakan gerakan melingkar kecil dan ringan. Gerakan-gerakan ini dapat menjadi lebih kuat jika mereka tidak mengganggu dan menyebar ke seluruh payudara.
4. Pijat di sekitar areola
Setelah memijat areola dan meningkatkan gerakan ke seluruh payudara, penting untuk melanjutkan pijatan untuk mencoba mengosongkan semua saluran. Untuk melakukan ini, Anda harus memijat daerah di sekitar areola, mendukung payudara di satu tangan dan dengan tangan lainnya, melakukan pijatan dari atas ke bawah, menerapkan sedikit tekanan.
Pijatan ini dapat ditarik 4 hingga 5 kali, atau sampai payudara tampak kurang bengkak dan sakit.
5. Hapus kelebihan susu dari payudara
Setelah melakukan pemijatan, Anda harus mencoba mengeluarkan susu berlebih. Cara yang baik adalah dengan menekan ibu jari dan telunjuk Anda di sekitar areola sampai beberapa tetes susu mulai keluar. Gerakan ini bisa diulang sampai payudara tampak lebih lunak dan kurang bengkak. Setelah merasa bahwa kelebihan susu telah pergi dan payudara lebih lunak, orang harus meletakkan bayi untuk menyusu.
Ulangi pemijatan ini setiap hari setiap kali payudara sangat penuh, karena ketika mereka begitu bayi akan memiliki waktu yang lebih sulit untuk menyusui payudara dengan benar dan, oleh karena itu, ia mungkin tidak dapat menyusu dan mulai menangis karena kelaparan dan tidak dapat mengambil susu ibu.
