Kehilangan energi, kurangnya kemauan untuk melakukan kegiatan yang memberi kesenangan dan kelelahan yang konstan dapat mengindikasikan depresi. Selain itu, penurunan berat badan dapat terjadi tanpa alasan yang jelas dan kesulitan dalam tidur, karena ada penurunan serotonin, yang merupakan hormon kesenangan dan kesejahteraan.
Biasanya, tanda-tanda depresi hadir selama lebih dari 2 minggu, yang perlu untuk pergi ke psikiater untuk memulai perawatan dan menyembuhkan penyakit.
Dalam kebanyakan kasus, perlu untuk mengambil antidepresan, anxiolytics dan melakukan sesi psikoterapi dengan psikolog untuk memulihkan dan menghindari kambuh.
Gejala depresi
Tanda-tanda utama yang mungkin mengindikasikan depresi meliputi:
1. Kehilangan energi dan keletihan konstan
Kehilangan energi dan ketidaktertarikan dalam kegiatan yang dulu menarik dan menyenangkan mungkin menunjukkan depresi. Selain itu, kurangnya motivasi untuk memasak, bekerja atau bersosialisasi dengan teman-teman juga hadir karena kelelahan terus-menerus.
2. Merasa sedih mendalam
Perasaan kesedihan mendalam yang berlebihan untuk situasi memanifestasikan dirinya melalui wajah sedih, mata terkulai, batang loyo dan melengkung. Menangisnya krisis sering terjadi, dengan pesimisme, rasa bersalah, dan rendahnya harga diri yang berlaku.
Selain itu, karena harga diri yang rendah, adalah normal untuk memiliki rasa tidak berharga dan, karenanya, untuk mengisolasi diri dari teman dan keluarga, dan dalam kasus yang lebih serius, ketika seseorang kehilangan harapan adalah normal untuk berpikir tentang bunuh diri.
3. Iritabilitas atau kelambatan
Karena kesedihan yang mendalam itu adalah umum untuk mewujudkan iritasi, kemarahan dan serangan kecemasan, menyebabkan gejala seperti tremor, jeritan dan berkeringat berlebihan.
Namun, kadang-kadang karena seringnya kelelahan dan kesedihan mungkin ada perlambatan yang mempengaruhi yang berat dan tanpa suara.
Selain itu, mungkin ada kesulitan berkonsentrasi dan kehilangan ingatan, dengan momen-momen dekonsentrasi besar yang memengaruhi kerja dan sekolah.
4. Nyeri di tubuh
Depresi dapat menyebabkan sakit kepala karena tidur yang buruk dan perubahan suasana hati. Selain itu, mungkin ada perasaan sesak di dada dan berat di kaki.
Rambut rontok, kuku lemah, kaki bengkak, dan nyeri punggung dan perut, serta muntah dan tremor, kadang-kadang efek samping yang umum dari obat untuk mengobati depresi.
5. Masalah tidur dan perubahan berat badan
Adalah normal untuk menghadirkan insomnia, terutama bangun pada waktu fajar dan tidak tertidur lagi, bangun dengan banyak kelelahan dan rasa tidak enak.
Selain itu, gejala depresi fisik lainnya adalah kehilangan lebih dari 5% berat badan tanpa alasan yang jelas. Dalam beberapa kasus, kenaikan berat badan dapat terjadi, mewujudkan keinginan tertentu untuk makan permen.
Bagaimana depresi didiagnosis?
Untuk mendiagnosis depresi, diperlukan setidaknya 5 gejala, dari 9 berikut, yang harus hadir setidaknya selama 2 minggu berturut-turut:
- Depresi suasana hati, yang dapat bermanifestasi oleh: kesedihan, perasaan kosong, putus asa, mudah menangis. Pada anak-anak, iritabilitas dapat mengindikasikan depresi;
- Hilangnya kesenangan dalam kegiatan yang biasa Anda nikmati;
- Penurunan berat badan atau penambahan berat badan, kehilangan setidaknya 5% berat hanya dalam 1 bulan, tanpa diet. Meningkat atau menurunnya nafsu makan pada sebagian besar hari;
- Sulit tidur, mengalami insomnia atau tidur berlebihan, dan tidur berjam-jam, bahkan di siang hari;
- Anda mungkin merasa gelisah atau, sebaliknya, memperlambat;
- Selalu merasa lelah dan kurang energi;
- Merasa tidak berguna atau selalu bersalah atas segalanya, tidak tepat;
- Kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan;
- Punya pikiran tentang kematian, seperti takut mati atau berpikir tentang bunuh diri, atau bahkan mencoba bunuh diri sebelumnya.
Diagnosis dibuat oleh psikiater yang perlu berbicara dengan pasien dan keluarga. Dokter juga harus menunjukkan keparahan depresi, sebagai ringan, sedang atau berat, yang sesuai dengan perawatan.
Perawatan untuk depresi
Perawatan untuk depresi dapat dilakukan dengan menelan antidepresan seperti Amitriptyline, Lexapro, Fluoxetine dan Pondera, tetapi suplemen vitamin B6 dan omega 3 mungkin juga diperlukan.Para dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan anxiolytics untuk tidur dan kontrol yang lebih baik. kecemasan, seperti Alprazolam.
Selain obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, penting untuk mengadopsi kebiasaan hidup yang baru, seperti melakukan aktivitas fisik secara teratur, makan dengan benar, memakan banyak sayuran dan buah-buahan karena mereka kaya akan vitamin dan mineral, seperti pisang atau tomat. Lihat daftar makanan lengkap yang membantu Anda keluar dari depresi lebih cepat.
Mengambil sesi psikoterapi dengan seorang psikolog yang berpengalaman adalah kunci karena membantu mengembangkan strategi untuk meningkatkan harga diri, mengatasi kecemasan, dan mengendalikan kecemasan. Perawatan harus dilakukan setidaknya selama 6 bulan dan bahkan jika gejala tidak lagi ada, penting untuk mempertahankan perawatan untuk menghindari kambuh.
