Karena mengandung sifat pencernaan, diuretik dan antidepresan, rosemary berfungsi untuk membantu pencernaan makanan dan dalam perawatan sakit kepala, depresi dan kecemasan.
Nama ilmiahnya adalah Rosmarinus officinalis dan dapat dibeli di supermarket, toko produk alami, menangani apotek dan di beberapa pameran perdagangan bebas. Di antara manfaatnya adalah:
1. Memperbaiki sistem saraf
Rosemary meningkatkan sistem saraf dan membawa manfaat seperti meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan berpikir, serta membantu mencegah dan mengobati masalah seperti depresi dan kecemasan.
Ramuan ini juga membantu mengurangi kehilangan memori yang terjadi secara alami pada orang tua, dan juga dapat digunakan dalam bentuk aromaterapi untuk tujuan ini.
2. Memperbaiki pencernaan
Rosemary memperbaiki pencernaan dan memiliki sifat yang mengurangi produksi gas dan mengurangi masalah seperti sakit maag, diare dan sembelit.
Selain itu, karena juga memiliki sifat antibakteri, rosemary juga membantu dalam perawatan gastritis yang disebabkan oleh bakteri H. pylori .
3. Bertindak sebagai antioksidan
Rosemary kaya akan asam antioksidan seperti asam rosmarinic, asam caffeic, asam carnosic, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi dan meningkatkan kesehatan kulit.
Selain itu, antioksidan juga mencegah perubahan berbahaya dalam sel, seperti yang memicu masalah seperti kanker.
4. Menghilangkan stres dan kecemasan
Rosemary digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres dan kecemasan bersama dengan minyak lavender karena membantu menurunkan tekanan darah dan mengendalikan detak jantung, membantu menghadirkan rasa ketenangan. Berikut ini cara melakukan aromaterapi untuk kegelisahan.
5. Meredakan Nyeri Arthritis
Rosemary memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik khusus, membantu meredakan nyeri dari masalah seperti radang sendi, sakit kepala, asam urat, sakit gigi dan masalah kulit.
Bagaimana cara menggunakan Rosemary
Bagian rosemary yang digunakan adalah daunnya, yang dapat digunakan untuk membumbui makanan dan bunga untuk membuat teh dan mandi.
- Teh Rosemary untuk masalah pencernaan dan radang tenggorokan: masukkan 4 g daun ke dalam secangkir air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Lalu saring dan minum 3 cangkir sehari, setelah makan;
Mandi rosemary untuk rematik: taruh 50 gram Rosemary dalam 1 liter air mendidih, tutup, diamkan selama 30 menit dan saring. Kemudian gunakan air ini selama mandi.
Minyak esensial Rosemary: Minyak dapat digunakan dalam perawatan aromaterapi, pijat atau mandi dengan rosemary.
Selain itu, rosemary juga dapat digunakan dalam persiapan daging atau kentang panggang, misalnya.
Efek Samping dan Kontraindikasi Rosemary
Konsumsi rosemary yang berlebihan, terutama dalam bentuk minyak pekat, dapat menyebabkan masalah seperti mual, muntah, iritasi ginjal, pendarahan di rahim, kemerahan pada kulit, peningkatan kepekaan terhadap matahari dan reaksi alergi.
Selain itu, penggunaannya sebagai obat merupakan kontraindikasi bagi wanita hamil dan menyusui, bagi orang-orang dengan riwayat kejang dan dengan kesulitan dalam pembekuan darah atau menggunakan obat-obatan seperti aspirin.
