Anemia defisiensi besi adalah salah satu jenis anemia yang paling umum, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi yang dapat terjadi karena asupan makanan yang rendah dengan zat besi, kehilangan zat besi melalui darah atau karena rendahnya penyerapan logam ini oleh tubuh.
Dalam kasus ini, perlu mengganti zat besi dengan suplementasi dan diet kaya zat besi dan hanya dalam kasus yang paling serius adalah perlu untuk membuat transfusi darah.
Bagaimana cara mengambil dan untuk berapa lama
Dosis yang dianjurkan suplemen zat besi dan durasi pengobatan bervariasi sesuai dengan usia dan tingkat keparahan anemia, tetapi biasanya dosis yang dianjurkan dari besi unsur adalah:
- Dewasa: 120 mg zat besi;
- Anak-anak: 3 hingga 5 mg zat besi / kg / hari, tidak melebihi 60 mg / hari;
- Bayi dari 6 bulan hingga 1 tahun: 1 mg besi / kg / hari;
- Wanita hamil: 30-60 mg zat besi + 400 mcg asam folat;
- Wanita menyusui: 40 mg zat besi.
Idealnya, suplemen zat besi harus diambil dengan buah jeruk, seperti jeruk, nanas atau mandarin, untuk meningkatkan penyerapan zat besi.
Untuk mengobati anemia defisiensi besi, diperlukan setidaknya 3 bulan suplementasi zat besi sampai toko-toko besi tubuh diisi ulang. Oleh karena itu, dianjurkan untuk melakukan tes darah baru yang diambil 3 bulan setelah dimulainya pengobatan.
Jenis Suplemen Besi
Besi dalam bentuk unsur adalah logam tidak stabil yang mudah teroksidasi dan umumnya ditemukan dalam bentuk kompleks seperti sulfat besi, glukonat besi atau besi hidroksida, misalnya, yang membuat besi lebih stabil. Selain itu, beberapa suplemen masih dapat ditemukan dalam liposom, yang merupakan spesies kapsul yang dibentuk oleh bilayer lipid, yang mencegahnya bereaksi dengan zat lain.
Mereka semua mengandung jenis besi yang sama, namun mereka mungkin memiliki bioavailabilitas yang berbeda, yang berarti bahwa mereka diserap atau berinteraksi dengan makanan secara berbeda. Selain itu, beberapa kompleks mungkin memiliki lebih banyak efek samping daripada yang lain, terutama pada tingkat gastrointestinal.
Suplemen zat besi oral tersedia dalam beberapa dosis, dalam tablet atau dalam larutan dan tergantung pada dosis, resep mungkin diperlukan untuk mendapatkannya, namun, Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk mengambil suplemen zat besi. cara memilih yang paling tepat untuk setiap situasi.
Suplemen yang paling dikenal adalah sulfat besi, yang harus diambil cepat karena berinteraksi dengan beberapa makanan dan dapat menyebabkan efek samping seperti mual dan mulas, tetapi ada orang lain yang dapat dikonsumsi bersamaan dengan makanan, seperti halnya glukonat besi, di mana besi dikaitkan dengan dua asam amino yang mencegahnya bereaksi dengan makanan dan zat lain, membuatnya lebih tersedia secara hayati dan dengan lebih sedikit efek samping.
Ada juga suplemen yang mengandung zat besi yang terkait dengan zat lain seperti asam folat dan vitamin B12, yang juga merupakan vitamin yang sangat penting untuk memerangi anemia.
Kemungkinan efek samping
Efek samping bervariasi tergantung pada jenis kompleks besi yang digunakan, yang paling umum adalah:
- Mulas dan terbakar di perut;
- Mual dan muntah;
- Rasa logam di mulut;
- Perasaan perut kenyang;
- Bangku gelap;
- Diare atau sembelit.
Rasa mual dan ketidaknyamanan lambung dapat meningkat dengan dosis obat, dan biasanya terjadi dalam 30 hingga 60 menit setelah konsumsi suplemen, tetapi mungkin hilang setelah 3 hari pertama pengobatan.
Untuk mengurangi sembelit yang disebabkan oleh obat, Anda harus meningkatkan konsumsi serat yang ada dalam buah-buahan dan sayuran, melakukan aktivitas fisik dan, jika mungkin, mengambil suplemen dengan makanan. Lihat Apa yang harus dilakukan untuk melawan sembelit.
Selain itu, makan diet kaya zat besi juga sangat penting. Tonton video berikut dan ketahui diet apa yang harus dilakukan untuk melawan anemia:
Suplemen besi yang paling umum digunakan untuk memerangi anemia adalah sulfat besi, Noripurum, Hemo-Ferr dan Neutrofer, yang selain zat besi dapat mengandung asam folat dan vitamin B12, yang juga membantu melawan anemia.
Suplemen zat besi bervariasi sesuai dengan usia dan beratnya anemia, dan harus dilakukan sesuai dengan saran medis. Biasanya penggunaan suplemen zat besi menyebabkan masalah seperti sakit maag, mual dan sembelit, tetapi itu bisa dilunakkan dengan strategi sederhana.
