Makanan antipenuaan adalah makanan yang kaya antioksidan seperti buah jeruk yang kaya vitamin C atau kacang Brasil yang memiliki sejumlah besar vitamin E dan selenium.
Penuaan adalah proses alami tubuh yang dapat dipercepat oleh stres, polusi, racun dan pengawet yang ada dalam makanan industri. Makanan antipenuaan membantu sel tetap sehat dengan mencegah penyakit degeneratif seperti kanker, aterosklerosis, atau rheumatoid arthritis.
Daftar makanan anti-oksidan dengan potensi anti-penuaan
Makanan anti-oksidan dengan potensi antipenuaan termasuk:
- Strawberry, blackberry, blueberry, raspberry, anggur;
- Jeruk, lemon, dan buah jeruk lainnya;
- Biji wijen, biji rami, biji bunga matahari, kacang Brazil, coklat;
- Wortel, tomat;
- Teh hijau;
- Minyak kelapa;
- Saffron (kunyit).
Selain makanan antipenuaan adalah mungkin untuk menggunakan suplemen vitamin antioksidan seperti Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX atau centrum misalnya. Mengambil suplementasi apa pun harus disarankan oleh dokter atau ahli gizi meskipun tidak memerlukan resep.
