Untuk meredakan sakit tenggorokan, makanan seperti madu, lemon hangat, atau teh jahe adalah pilihan yang sangat baik karena dapat membantu mengurangi sensasi iritasi dan rasa sakit di tenggorokan, selain memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh dapat melawan peradangan dengan lebih baik.
Untuk meredakan sakit tenggorokan, satu sendok teh madu sudah cukup untuk memperkuat pertahanan tubuh dan perlu minum, setidaknya dua kali sehari, teh jahe dan lemon atau teh echinacea.
Apa yang Tidak Dimakan Dengan Sakit Tenggorokan
Makanan yang harus dihindari ketika mengalami sakit tenggorokan adalah makanan keras seperti roti panggang, sereal atau granola karena mereka dapat menggaruk tenggorokan saat menelan dan meningkatkan rasa sakit. Makanan Iced, seperti es krim, juga harus dihindari dan jus buah yang asam, seperti jeruk atau nanas, karena mereka meningkatkan rasa sakit dengan melewati tenggorokan yang sakit.
Buah asam baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mereka harus digunakan ketika mengalami sakit tenggorokan, tetapi dalam vitamin dan bukan sebagai jus, karena pencampuran dengan susu menurunkan keasaman dan tidak lagi menyebabkan rasa sakit ketika lewat di tenggorokan .
Menu tenggorokan sakit
Saran yang sangat baik dari apa yang harus dimakan selama periode ketika tenggorokan sakit, untuk menghilangkan ketidaknyamanan, dapat:
- Sarapan - oatmeal.
- Makan siang - sup dengan wortel. Untuk hidangan penutup, pisang diremas.
- Camilan - vitamin stroberi.
- Makan malam - orak-arik telur dengan kentang tumbuk dan labu. Buah pir matang atau pir panggang untuk pencuci mulut.
Sepanjang hari penting untuk minum 1, 5 hingga 2 liter air, yang dapat diambil dalam bentuk teh jahe atau kuda, tetapi alternatif lain yang baik mungkin juga mallow, sage atau alteia, yang merupakan teh dengan anti- inflamasi.
Pemberian makan yang ideal untuk sakit tenggorokan
Diet untuk meredakan sakit tenggorokan harus dilakukan dengan makanan cair dan dengan konsistensi pasta, agar tidak menimbulkan rasa sakit saat menelan makanan. Beberapa contoh makanan semacam itu mungkin:
- Mingaus,
- Sup sayuran,
- Haluskan buah atau sayuran,
- Jus buah non-asam,
- Vitamin,
- Yoghurt,
- Gelatin,
- Telur orak-arik.
Selain makanan ini, penting untuk menggunakan bawang putih dan bawang merah dalam konpeksi makanan karena ini memiliki zat allicin, yang anti-inflamasi. Jika sakit tenggorokan tidak mereda dalam tiga hari, konsultasikan dengan dokter Anda karena mungkin perlu minum obat. Berikut adalah nama-nama dari beberapa Obat Sakit Tenggorokan yang dapat diberikan oleh dokter Anda.
Apakah Chocolate Hurt for Sore Throat?
Tidak. Obat rumahan yang bagus adalah membiarkan sepotong cokelat pahit setengah matang di dalam mulut, karena coklat, selain mengandung zat dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mengobati masalah, juga mengandung sedikit lemak, yang membantu untuk melumasi tenggorokan, menghilangkan rasa sakit. Lihat manfaat cokelat lainnya.
Solusi alami terbaik melawan tenggorokan yang meradang
Tonton video berikut tentang cara menggunakan mint, madu, coklat, jahe, propolis, dan pengobatan rumah lainnya untuk melawan sakit tenggorokan dan iritasi:
