Sakit kepala sangat umum, tetapi bisa hilang tanpa obat dengan langkah-langkah sederhana seperti meletakkan kompres dingin di dahi, terutama jika penyebab sakit kepala adalah stres, nutrisi yang buruk, kelelahan atau kecemasan, misalnya.
Biasanya, dengan langkah-langkah ini, sakit kepala berlalu dengan cepat tetapi jika rasa sakit disebabkan oleh demam, flu atau situasi lain, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengidentifikasi penyebab rasa sakit dan memulai pengobatan yang tepat.
5 langkah untuk menghilangkan sakit kepala di rumah tanpa pengobatan termasuk:
1. Mandi air hangat
Air panas membantu melebarkan pembuluh darah dan merilekskan tubuh, sehingga mengurangi rasa sakit kepala. Mencuci rambut dan membiarkan air mandi jatuh tepat di atas kepala Anda membantu menghilangkan rasa sakit dalam beberapa menit, membawa rasa nyaman dan sejahtera. Cobalah untuk berbaring atau berbaring di tempat yang tenang, dengan sedikit kebisingan dan di tengah malam, di mana Anda dapat beristirahat beberapa menit.
2. Minum kopi
Secangkir kopi yang kuat tanpa gula juga membantu secara alami memerangi sakit kepala, menjadi berguna bahkan dalam kasus mabuk.
3. Pijat kepala
Dengan ujung jari Anda memijat dahi, tengkuk dan sisi kepala. Ini akan memobilisasi aliran darah, mengurangi rasa sakit dan rileks. Berikut ini cara melakukan pijatan ini di video berikut:
4. Kompres dingin di dahi
Letakkan kompres dingin di dahi, pelipis dan tengkuk leher: kompres air dingin mendorong kontraksi pembuluh darah di kepala, menurunkan volume darah dan menghilangkan sakit kepala.
5. Minum teh
Jika sakit kepala tidak melalui langkah sebelumnya, minum 1 cangkir teh jahe karena memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi, yang membantu meringankan sakit kepala. Masukkan 2 cm jahe ke dalam secangkir air, didihkan selama 5 menit, saring, dinginkan dan minum.
Lihat teh lain yang tercantum di bawah: Obat rumah untuk sakit kepala.
Kapan pergi ke dokter
Disarankan untuk menemui dokter Anda jika:
- Sakit kepala tidak membaik dalam 3 hari dengan tips ini;
- Sakit kepala semakin memburuk, bahkan dengan tips ini;
- Anda mengalami demam atau gejala lain seperti pilek, sakit tenggorokan, malaise umum, mual atau muntah, misalnya.
Dalam kasus ini, dokter meminta tes untuk mencoba mengidentifikasi penyebab sakit kepala dan memandu pengobatan yang sesuai, yang dapat dilakukan dengan obat analgesik, antiinflamasi atau antibiotik jika diperlukan.
Untuk mengetahui makanan yang memperbaiki atau membuat sakit kepala lebih buruk, perhatikan:
.jpg)
