Perubahan hormon menopause menyebabkan munculnya gejala seperti hot flashes, kelelahan, kehilangan libido dan bahkan depresi. Gejala-gejala ini muncul karena beberapa hormon menjadi kurang dibuat oleh tubuh saat yang lain menjadi lebih dicari.
Saat menopause, ovarium mulai memproduksi lebih sedikit estrogen dan progesteron dan penurunan ini dapat menyebabkan osteoporosis, lemak di pinggang, dan kulit dan rambut kehilangan keharumannya. Dengan perubahan yang terjadi di hipotalamus muncul gelombang panas dan vagina kering serta dengan penurunan dopamin dan serotonin juga muncul depresi.
Perubahan-perubahan hormonal ini dijadwalkan terjadi dalam kehidupan seorang wanita sekitar usia 50 tahun, tetapi mereka dapat terjadi sebelum usia 40, meskipun itu paling umum antara usia 45 dan 55 tahun.
Cara menurunkan perubahan hormon saat menopause
Untuk mengurangi perubahan hormonal dalam terapi penggantian hormon menopause atau suplementasi kedelai disarankan karena mengandung phytoestrogen yang menawarkan tubuh dosis kecil hormon yang menyebabkan gejala menopause menjadi dilemahkan.
Selain itu, penting untuk memberikan preferensi pada makanan organik dan orang-orang kaya phytohormones seperti ubi jalar dan kedelai.
Tautan yang berguna:
- Penggantian hormon
- Tahan panas saat menopause
- Menopause isoflavon kedelai
