Perawatan depresi biasanya dilakukan dengan obat antidepresan, seperti Fluoxetine atau Paroxetine, misalnya, serta sesi psikoterapi dengan seorang psikolog. Hal ini juga sangat penting untuk melengkapi perawatan dengan terapi alternatif dan alami, seperti aktivitas waktu luang, keluar rumah, membaca atau melakukan meditasi, untuk meningkatkan kesejahteraan dan rasa senang.
Setiap dokter dapat memandu pengobatan untuk depresi, baik oleh SUS atau pribadi, namun disarankan bahwa ada tindak lanjut dengan psikiater, yang merupakan dokter spesialis yang dapat mengevaluasi gejala dengan lebih baik dan menunjukkan alternatif terbaik. Oleh karena itu, di hadapan tanda dan gejala yang menunjukkan kesedihan yang persisten atau kurangnya kesenangan untuk kegiatan sehari-hari, sangat penting untuk berbicara dengan dokter. Simak gejala utama yang bisa menunjukkan depresi.
Tidak ada waktu yang tepat untuk pengobatan depresi, sehingga beberapa orang membaik dalam beberapa bulan, yang lain perlu diobati selama bertahun-tahun, karena situasi seperti penyebab, keparahan dan intensitas gejala, ditambah kemungkinan dan kemauan orang untuk mengikuti benar memiliki banyak pengaruh pada setiap kasus.
Ketika obat diindikasikan
Obat antidepresan, seperti Fluoxetine, Sertraline, Amtriptyline, Nortriptyline, Paroxetine atau Citalopram, misalnya, diindikasikan untuk hampir semua kasus depresi, terutama kasus sedang atau berat. Mereka penting karena mereka membantu memulihkan neurotransmitter otak penting yang kurang dalam depresi, seperti serotonin dan noradrenalin, yang meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan.
Karena ada beberapa jenis obat, yang terbaik untuk setiap kasus diindikasikan oleh dokter sesuai dengan reaksi yang dapat ditimbulkan. Efek dari obat tersebut muncul setelah sekitar 3 bulan penggunaannya, yang seharusnya setiap hari dan lebih disukai pada saat yang sama, sehingga efeknya memuaskan.
Waktu perawatan juga dapat bervariasi dari orang ke orang, mulai dari sekitar 6 bulan hingga beberapa tahun, karena depresi meningkat sangat individual. Pahami lebih banyak tentang antidepresan yang paling sering digunakan dan cara meminumnya.
Perawatan psikologis untuk depresi
Psikoterapi membantu mengurangi kesulitan emosional dengan menstimulasi kesadaran diri dan menyelesaikan konflik internal seseorang. Psikoterapi saja sudah cukup untuk mengobati depresi ringan, tetapi juga penting, bahkan ketika depresi berat atau orang tersebut sudah menggunakan obat-obatan, karena itu membantu untuk mengatur kembali pikiran, perasaan, dan perasaan gembira.
Psikoterapi harus dilakukan oleh seorang psikolog atau psikoterapis, yang mengevaluasi jenis pendekatan terbaik untuk kebutuhan seseorang. Misalnya, terapi kognitif-perilaku, atau CBT, adalah salah satu jenis psikoterapi yang banyak digunakan untuk mengurangi serangan kecemasan atau untuk mengendalikan perilaku kompulsif atau obsesif yang umum dalam OCD.
Terapi lainnya
Meskipun penggunaan obat dan psikoterapi adalah bentuk utama pengobatan depresi, alternatif lain yang dapat diindikasikan adalah:
1. Pengobatan alami
Pengobatan alami untuk depresi membantu melengkapi, tetapi tidak menggantikan, perawatan medis, termasuk:
- Makan makanan yang kaya omega 3 : seperti salmon, tuna, sarden, biji chia atau kacang-kacangan, karena omega 3 bertindak di otak, membantu memerangi depresi;
- Makan makanan yang kaya vitamin B dan D: seperti ayam, kalkun atau telur, karena mereka membantu menghilangkan kelelahan fisik dan mental;
- Minum teh wort St John's atau teh willow putih sepanjang hari: mereka membantu menenangkan, meningkatkan perasaan sejahtera;
- Minum jus anggur, apel dan buah markisa: membantu menenangkan, untuk melawan kelelahan fisik dan mental serta depresi. Berikut cara membuat jus ini: Solusi Alami untuk Depresi.
Selain tips-tips ini, penting bahwa pasien melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti Pilates, berjalan moderat atau berenang, karena olahraga juga merangsang kesenangan dan kesejahteraan.
2. Pengobatan alternatif
Terapi alternatif seperti akupunktur, yoga, Reiki, dan meditasi adalah cara yang sangat baik untuk membantu dalam pengobatan depresi karena mereka mampu memberikan relaksasi dan kesejahteraan dan mungkin berguna dalam memerangi gejala depresi.
Selain itu, kegiatan rekreasi seperti membaca, melukis, menari, atau mendengarkan musik disarankan untuk menghilangkan stres dan kecemasan.
3. Program deprexis interaktif
Program interaktif yang dapat diakses di ponsel, tablet atau komputer, dan disetujui oleh ANVISA, juga merupakan pilihan perawatan terhadap depresi. Program ini terdiri dari analisis diri dari gejala yang disajikan dan berfungsi sebagai berikut:
- Orang tersebut mendaftar dan memiliki akses, dan kemudian pertanyaan muncul tentang bagaimana perasaan Anda,
- Secara interaktif, orang tersebut merespon dengan memilih opsi, dan
- Program merespons dengan menawarkan solusi untuk masalah sehari-hari.
Sesi interaktif dalam aplikasi ini membutuhkan waktu sekitar 30 menit, dan harus dilakukan hingga 2 kali seminggu.
Untuk mendapatkan akses ke informasi tentang program ini tentang depresi, dan untuk dapat mengevaluasi gejala Anda dan berpartisipasi dalam perawatan, Anda harus membeli program dan menambahkan nomor CRM dokter Anda.
Program online Deprexis biaya sekitar $ 1.000 dan berlangsung selama 90 hari, tetapi itu tidak mengecualikan kebutuhan untuk mengambil obat-obatan dan melakukan psikoterapi, tetapi ini adalah bantuan yang baik untuk melengkapi pengobatan status depresif.
4. Electro-shock
Jenis pengobatan ini hanya diindikasikan untuk kasus depresi yang sangat berat, di mana tidak ada perbaikan dengan perawatan lain yang tersedia, dan terdiri dari pencapaian elektroshocks otak terkontrol dan tanpa rasa sakit, yang memfasilitasi reorganisasi aktivitas otak.
Selain terapi elektrokonvulsif, terapi modern lainnya, seperti stimulasi magnetik transkranial dan stimulasi otak dalam, merupakan cara yang menjanjikan untuk mengobati depresi yang sulit sembuh. Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana stimulasi listrik otak mendalam dibuat dan apa gunanya.
Tanda-tanda perbaikan
Tanda-tanda peningkatan depresi biasanya muncul sekitar 1 bulan setelah dimulainya perawatan dan termasuk kurang menangis, lebih banyak optimisme dan lebih banyak kesediaan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, misalnya. Namun, pasien tidak boleh berhenti minum obat sampai janji dengan dokter, jika dia merasa lebih baik, karena perawatan harus berlangsung setidaknya beberapa bulan hingga 1 tahun atau bahkan dapat memperburuk kondisi.
Tanda-tanda memburuk
Tanda-tanda depresi yang memburuk termasuk meningkatnya tangisan, kesedihan, dan kurangnya minat dalam hidup, misalnya, dan timbul, biasanya ketika pasien berhenti minum obat tanpa memberitahu dokter karena dia merasa lebih baik, atau juga dalam kasus-kasus berat di mana perlu untuk menyesuaikan perawatan.
Penting untuk diingat bahwa keinginan bunuh diri atau perencanaan adalah tanda-tanda depresi yang serius, dan menunjukkan perlunya rawat inap untuk tindak lanjut medis yang lebih dekat. Periksa beberapa tanda yang mungkin menunjukkan perilaku bunuh diri.
