diet-dan-nutrisi

Karbohidrat, juga dikenal sebagai karbohidrat atau sakarida, adalah molekul yang ada dalam makanan yang fungsi utamanya menyediakan energi bagi tubuh. Lebih memahami perbedaan antara karbohidrat sederhana dan kompleks, untuk apa dan

Nutrisi atlet merupakan bagian penting dari strategi untuk mendapatkan hasil yang optimal, bervariasi sesuai dengan modalitas yang dipraktikkan, intensitas pelatihan, waktu dan perkiraan tanggal perlombaan.

Buah hitung atau buah cemara kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral dengan aksi antioksidan dan anti inflamasi yang membantu mengatur kadar gula darah, melawan penuaan atau mengontrol tekanan darah. Temukan manfaat lainnya

Kacang guinea dipercaya memiliki banyak manfaat seperti membantu menurunkan berat badan atau mengurangi selulit, namun konsumsinya dapat menjadi racun bagi orang tersebut, menyebabkan efek samping seperti muntah, perubahan detak jantung atau sakit perut.

Manfaat buah belimbing terutama untuk membantu Anda menurunkan berat badan, karena merupakan buah dengan sedikit kalori, dan melindungi sel-sel tubuh, melawan penuaan, karena kaya akan antioksidan. Namun, belimbing juga memiliki manfaat lain

Biasanya selama berjalan kaki terjadi penurunan berat badan dan pingsan karena kelelahan dan dehidrasi, hal ini penting untuk memperhatikan kecukupan konsumsi karbohidrat dan protein selama perjalanan. Lihat apa yang harus dimakan sebelum, selama dan sesudahnya

Makanan laut, kacang Brazil, jeruk dan telur adalah pilihan makanan bagi penderita hipotiroidisme. Makanan seperti brokoli dan kaya gula, zat aditif, dan pewarna buatan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Pahami lebih baik apa yang orang-orang

Nutrisi enteral adalah jenis makanan yang memungkinkan administrasi semua nutrisi, atau sebagian darinya, melalui sistem gastrointestinal. Ketahui kapan itu ditunjukkan dan segala sesuatu tentang jenis makanan ini

Tanggal kedaluwarsa merupakan indikasi oleh produsen bahwa makanan tersebut aman untuk dikonsumsi hingga tanggal tersebut selama kondisi penyimpanan dipatuhi. Untuk alasan ini, penting agar tenggat waktu dihormati dan makanan masuk dan keluar dari tenggat waktu

Perbedaan antara teh, infus dan rebusan terutama terletak pada jenis tanaman yang digunakan, begitu juga dengan bagian tanamannya, baik itu bunga, daun maupun kulit batangnya. Lebih memahami perbedaan antara ketiga persiapan dan lihat bagaimana pengaruhnya terhadap cara dan

Nutrisi bagi atlet harus disesuaikan dengan berat badan, tinggi badan dan olahraga yang dilatihkan karena menjaga pola makan yang memadai sebelum, selama dan sesudah latihan merupakan salah satu kunci sukses dalam suatu pertandingan. Lebih lanjut, sudah jelas ditunjukkan bahwa

Diet protein tanpa lemak didasarkan pada konsumsi makanan yang kaya protein, tetapi yang mengandung sedikit kalori seperti unggas, ikan, sayuran dan kacang-kacangan, misalnya dan, setelah dua minggu, buah-buahan. Dalam diet ini makanan dikecualikan dari makanan

Makan makanan bebas karbohidrat dapat menimbulkan masalah seperti sembelit, perubahan suasana hati, dan peningkatan kecemasan. Untuk menghindari masalah tersebut, karbohidrat yang baik harus dimasukkan dalam makanan, seperti yang berasal dari buah dan sayuran, dan

Padi liar adalah benih yang sangat bergizi yang dihasilkan dari beberapa alga air. Jenis beras ini tergolong gandum utuh karena memiliki kandungan serat yang tinggi, serta nutrisi lainnya. Temukan manfaat nasi liar

Beras merah merupakan sereal yang kaya akan karbohidrat, serat, vitamin dan mineral, selain zat lain yang memiliki sifat antioksidan. Lihat manfaat kesehatan dan pelajari cara mempersiapkan

Makanan yang tidak dianjurkan setelah ditato adalah sungai yang mengandung lemak, garam dan gula, seperti gorengan, permen dan sosis, karena dapat memfasilitasi peradangan dan menghambat penyembuhan. Simak daftar lengkap makanan itu

Buah jeruk, seperti jeruk, nanas, dan lemon, kaya akan vitamin C, yang membantu melawan anemia, meningkatkan fungsi sistem kekebalan, dan menjaga kulit tetap cantik dan sehat. Temukan manfaat kesehatan lainnya dari buah jeruk

Makanan yang menahan usus termasuk apel atau wortel rebus atau roti tepung putih, misalnya, dan diindikasikan untuk mengatasi diare atau diare. Lihat daftar lebih lengkap makanan utama yang menahan usus

Makan 1 irisan sedang kira-kira 200 g semangka selama 6 minggu berturut-turut adalah cara yang baik untuk menormalkan tekanan darah, menjadi tambahan yang bagus untuk penggunaan obat-obatan yang ditunjukkan oleh ahli jantung, tetapi tidak cocok untuk penderita diabetes karena

Cherry merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari membantu mengontrol diabetes, melawan arthritis hingga memperbaiki sembelit. Pelajari tentang manfaat buah ceri lainnya, cek informasi nutrisinya dan cara mengkonsumsinya