Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan minum teh. Teh dapat menghilangkan keinginan untuk makan manisan, memfasilitasi pembakaran lemak, meningkatkan rasa kenyang dan memukau suasana hati.
Beberapa teh terbaik untuk menurunkan berat badan dengan mudah adalah teh jahe, teh hijau dan teh pasangan karena mereka sangat meningkatkan metabolisme, mempromosikan pembakaran lemak bahkan ketika Anda tidak berlatih.
Namun, penting untuk diingat bahwa penting untuk mempertahankan pola makan yang sehat dan bervariasi, serta olahraga setidaknya 3 kali seminggu untuk memastikan hasil terbaik.
1. Cara menyiapkan teh jahe
Teh jahe sangat baik untuk menurunkan berat badan karena bersifat diuretik, mempercepat metabolisme, membantu membakar kalori dan memfasilitasi pencernaan, meningkatkan pengosongan usus, melawan sembelit dan perut bengkak.
- Untuk membuat teh: Letakkan 1 sendok teh parutan jahe dalam panci dengan 1 liter air dan didihkan selama kurang lebih 8 menit. Setelah mematikan panas, tutup panci, biarkan teh lunak, saring, dan minum beberapa kali sehari. Minum 1 liter teh ini setiap hari.
Teh jahe masih bisa dicampur dengan lemon dan madu, menjadikannya obat rumah yang sangat baik untuk menghentikan flu, sakit tenggorokan dan sakit kepala karena sifat antiseptiknya. Dalam hal ini, tambahkan 1 sendok makan madu dan 1 potong lemon ke setiap cangkir teh jahe siap.
Teh jahe dengan kayu manis masih merupakan stimulan seksual yang sangat baik, karena sifat afrodisiaknya, dan membuat Anda ingin makan manisan.
2. Cara menyiapkan teh hijau
Teh hijau adalah teh yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena bersifat diuretik, itu mengganggu suasana hati yang buruk, mengurangi kelelahan, meningkatkan metabolisme, sementara membuat tubuh menghabiskan lebih banyak kalori bahkan berhenti. Selain itu, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah terhadap beberapa penyakit seperti radang sendi, penyakit jantung dan kanker, misalnya.
- Untuk teh hijau: Taruh 2 sendok makan teh hijau atau 1 sendok teh hijau ke dalam 1 cangkir air mendidih dan diamkan selama 5 menit. Harapkan untuk mempermanis, saring dan minum berikutnya, tanpa gula.
Karena teh hijau pahit dan tidak semua orang menyukai rasa ini, seseorang dapat memperoleh semua manfaatnya dengan minum teh hijau dalam bentuk kapsul, yang memiliki efek yang sama dari teh yang disiapkan dengan cara buatan sendiri, dan juga melangsingkan tubuh. Direkomendasikan 2 kapsul teh hijau per hari atau 1 liter teh buatan sendiri.
Temui teh matcha, ramuan yang lebih kuat dari teh hijau.
3. Cara menyiapkan teh matte
Teh matte sangat baik untuk melangsingkan tubuh karena sifat-sifat diuretiknya dan karena kandungan seratnya yang tinggi, yang, selain meningkatkan rasa kenyang, memfasilitasi transit usus.
Manfaat lain dari teh maté adalah: meningkatkan metabolisme, memfasilitasi pembakaran lemak, melawan peradangan yang disebabkan oleh kelebihan berat badan dan memerangi kelelahan fisik dan mental, dan masih merupakan pencahar alami yang besar.
- Untuk teman minum teh : masukkan 1 sendok teh mate dalam cangkir dan tutup dengan air mendidih. Tape, biarkan manis, saring dan minum berikutnya, tanpa sugaring.
Ketika dikonsumsi secara teratur, teh sobat masih bisa mengurangi sekitar 10% kolesterol jahat dalam 1 bulan.
Teh matte memiliki kafein dan karenanya individu yang sensitif terhadap zat ini sebaiknya tidak minum teh setelah jam 6 sore untuk menghindari insomnia. Teh mate toasted dapat dikonsumsi hangat atau es, tanpa kehilangan sifat-sifatnya.
4. Cara menyiapkan teh herbal
Teh herbal sangat baik untuk menurunkan berat badan karena memiliki lebih sedikit kalori, meningkatkan metabolisme, mendorong pembakaran lemak, dan meningkatkan kemauan untuk mengatasi tekanan sehari-hari.
- Untuk teh herbal : Letakkan 1 sendok makan tumbuhan berikut: kembang sepatu; bugre; ekor kuda; cangkang suci; tongkat letnan dan teh hijau dalam panci, bersama dengan 1 liter air, dan didihkan. Setelah 10 menit, hilangkan panas dan biarkan dingin. Coe dan cadangan.
Ide yang bagus adalah meletakkan teh ini dalam sebotol air mineral dan minum sedikit di siang hari, bukan air. Ambil setidaknya 1 liter per hari. Alternatif lain adalah menggunakan 30 teh herbal untuk mempercepat penurunan berat badan.
Untuk mencapai hasil yang lebih baik dan mencapai penurunan berat badan yang lebih cepat, disarankan untuk memilih salah satu resep di atas dan mengaitkannya dengan latihan fisik teratur dan diet seimbang setidaknya selama 1 bulan.
Tonton video di bawah ini untuk melihat apa yang harus dilakukan untuk menghindari kelaparan:
